ما ستجده في هذا المقال:
هل تعلم معنى كون الشخص مازوخي؟ إذا صادفت شخصاً يحاول إيذاء نفسه عن قصد للشعور بالرضا والإشباع العاطفي فأنت غالباً أمام شخص مازوخي.
وللتعرف أكثر على هذا النوع من الشخصيات، فلا بد من إدراك علاماته وصفاته المميزة له للتمكن من التعامل معه بالشكل الصحيح.
ما معنى المازوخي؟
المازوخي هو شخص يعاني من حالة نفسية حادة تتميز بانخراطه بالسلوكيات والأفعال المدمرة للذات. حيث يشعر الشخص بالرضا والإشباع الذاتي من خلال تعرضه للكثير من المواقف المسيئة أو المحرجة أو المذلة.
غالباً ما يكون لدى هذا الشخص مشاعر مسبقة من الحزن والقلق وانعدام القيمة والوحدة والشعور بالاكتئاب. وفي المقابل، فهو لا يستطيع الشعور بالفرح والسعادة أو يجد نفسه لا يستحق هذه المشاعر.
لذلك، فإن الشخص المازوخي بحاجة إلى التحرر من مشاعر الذنب التي يكنها نتيجة ممارسة السلوكيات المدمرة للذات، مثل:
- التقليل من شأن الذات.
- الانتقاد المستمر للنفس.
- التفكير الدائم في حياة البؤس التي يعيشها.
يجد هذا الشخص أنه من الصعب جداً أن يكون لديه نظرة إيجابية تجاه الحياة لأنه غير قادر على إدراك الإيجابية.
أعراض تشير إلى المازوخية
من الجيد معرفة أن الأشخاص المصابين بهذا النوع من الاضطرابات النفسية لديهم سمات محددة تساعد في التعرف عليهم. ومن ضمن هذه السمات:
- العمل لدرجة الإجهاد والإرهاق، حيث لا يكتفي المازوخي بالعمل بما يتناسب قدراته، بل غالباً ما يتجاوزها بكثير.
- لدى الشخص شعور داخلي دائم بالإهانة، وفي الوقت ذاته هو قلق بشأن ما يعتقده الآخرين عنه.
- الشعور المستمر بالحاجة إلى العمل الجاد ليستطيع اكتساب حب ودعم الآخرين. فلولا هذا العمل فلن يصل إلى تقدير ومحبة الآخرين مهما حاول ذلك.
- الاستمرار بانتقاد الذات على كل شيء. مما يؤدي إلى تصعيب الأمور على نفس المازوخي، حيث ما يفعله يؤثر على نظرته الذاتية لنفسه.
- امتلاك الكثير من الصراعات والتجارب السلبية القاسية المتعلقة بالماضي، لكنه يحاول إخفائها داخله.
- عدم القدرة على وضع الحدود الذاتية، أو قول “لا” للآخرين حتى في الأوقات التي لا تستطيع حقاً مساعدتهم.
- القيام بالشكوى من الحياة وما تحمله من ضغوط عليه، وعلى الرغم من ذلك فهو لا يسعى إلى تغيير أي شيء.
- الارتباط بالعلاقات المسيئة والتي تساهم في الشعور بالإذلال والإهانة. فهي الطريقة الأفضل للإحساس بالذات لديه.
- يتمثل الاستمتاع في الحياة متركز على قدرته على الشعور بالذنب والعار فقط. دون ذلك لا يوجد ما يمكنه أن يجعله سعيداً أو راضياً.
إن فهم السمات السابقة على وجه التحديد يظهر ما معنى أن يكون الشخص مازوخي على وجه بشكل دقيق وبالتالي التعرف عليه.
قد يهمك: اختبار هل أنت مازوخي | اختبار تقييمي مجاني
الأسباب وراء كون الشخص مازوخي
على الرغم من أن السبب الدقيق وراء تطور المازوخية لدى الشخص غير معروف، فإن معظم الاضطرابات الشخصية تعتمد على نوع الحياة والتجارب المختلفة التي عاشها الشخص في الماضي.
لذلك فقد نجد أن المازوخي غالباً ما عاش تجربة سيئة تحمل بين طياتها معنى مهاجمة مباشرة لشعور الشخص بذاته وإحساسه بقيمته. ومن هذه التجارب:
- العلاقة غير الجيدة مع الوالدين والتي يتعرض فيها الشخص لأسلوب تربية صارم للغاية.
- مواجهة الكثير من الانتقادات منذ سنوات مبكرة جداً ويعتقد أنه لا يستحق الحب والمودة والاحترام وما إلى ذلك.
قد تكون تجارب الطفولة هي الأكثر وضوحاً في أسباب تطور المازوخية لدى الشخص. لكن أي تجربة يتعرض فيها الشخص للتقليل من قيمته قد تكون سبباً في ذلك أيضاً.
كيف يتم تشخيص الشخص المازوخي؟
فيما سبق، كان اضطراب الشخصية المازوخية تعد من الاضطرابات النفسية المعترف فيها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. لكن فيما بعد تم إزالته من الدليل ولم يعد يعترف به.
ولأنه يمكن ملاحظة المازوخية في مرحلة مبكرة من البلوغ، فإنه من الشائع أن يقوم بتجنب الأحداث الشخصية الإيجابية، والتقليل من التجارب الممتعة، الانصياع إلى العلاقات التي يتعرض فيها للإيذاء الجسدي أو العاطفي أو النفسي، ومنع الآخرين من مساعدته في تحقيق أهدافه الشخصية.
ومع ذلك، فقد يحتاج الأخصائي النفسي إلى تحديد 5 من الأعراض السلوكية التالية لدى الشخص لتحديد ما إذا كان مازوخي:
- دائماً ما يرفض المواقف التي تتوافق مع مصالحه الخاصة، بل ويختار المواقف والعلاقات التي تسبب له خيبات الأمل.
- يرفض ويتجاهل محاولات الآخرين الحثيثة في مساعدته.
- ممارسة السلوكيات المدمرة للذات أو ما يمكن أن يسبب له الألم فور التعرض لموقف إيجابي.
- الرغبة بإذلال الآخرين وإلحاق الأذى بهم من خلال إثارة مشاعر الغضب واستفزازهم إلى أن يشعروا بالهزيمة والانكسار.
- رفضه المستمر للاستمتاع أو في حال تمكنه من ذلك فهو لن يعترف بذلك نهائياً.
- عدم قدرته على إتمام المهام التي من شأنها تنميته أو إيصاله إلى أهدافه. على الرغم من قدرته على مساعدة الآخرين للقيام بالأمور ذاتها.
- لا يهتم أو ينجذب للأشخاص الذين قد يعاملونه بلطف أو عاطفة باستمرار.
- رغبته المستمرة أن يكون مضحي بنفسه، لذلك فهو يقوم بسلوكيات تعكس ذلك على الرغم من عدم مطالبته أو تشجيعه على ذلك.
- قيامه بإفساد أي تجربة إيجابية أو تهربه منها بشكل لا إرادي وقهري، أو محاولته القيام بما يعود عليه بالألم في ذلك الوقت.
علاج اضطراب الشخصية المازوخية
يعتبر الهدف الأساسي من علاج الشخص المازوخي هو الحد من الميول السلبية وتعلم السلوكيات والإجراءات الإيجابية وتعزيزها.
ولذلك فإن أول خطوة يجب القيام بها هي زيارة أخصائي النفسي للحصول على التشخيص الصحيح. ومن ثم يقوم بتحديد الخطة العلاجية المناسبة والتي يوافق عليها الشخص.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على الشخص ذاته القيام ببعض الاستراتيجيات التي تساعده في الوصول إلى هدف العلاج. ومن ضمن ما يساعد في ذلك:
- تعلم بعض تقنيات إدارة التوتر مثل تمارين التنفس والتأمل الذهني واليوجا وما إلى ذلك.
- التحدث الإيجابي مع النفس ومحاولة منع وتهدئة الناقد الداخلي لدى الشخص. فمن الطبيعي ارتكاب الأخطاء دون التسرع بإلقاء اللوم أو الحكم على النفس بطريقة سلبية.
- تعلم أن تتحمل المسؤولية فيما تشعر أو تفكر به، دون أن تحمل الآخرين مسؤولية ما تعانيه من بؤس.
- تعلم كيفية التعامل مع تجارب الطفولة السلبية ومعالجتها، فهذا يساعد على تجاوز الألم مع التخلص من آثارها المتراكمة.
إلى جانب العلاج النفسي والاستراتيجيات الذاتية، فقد يتم وصف بعض الأدوية للمساعدة في إدارة أعراض القلق والاكتئاب.
كلمة عرب ثيرابي
غالباً لا تأتي المازوخية لوحدها دون تأثيرات نفسية أخرى. حيث أن تجارب الماضي وتعريض النفس في الوقت الحاضر للمواقف المؤذية كفيلة بأن يعاني الشخص من مشكلات نفسية عدة.
لذلك، إن كنت ترغب في التعافي من مازوخيتك، فإن الأخصائيين النفسيين في عرب ثيرابي يرون أنه يجب أيضاً التخلص من المشكلات المترتبة عليها أيضاً للشعور بالعافية النفسية في النهاية.
