ما ستجده في هذا المقال:
تمثل العلاقة بين القلق ومضاعفات الولادة جانباً هاماً في الرعاية الصحية النسائية. إذ يعد القلق خلال فترة الحمل والولادة عاملاً مؤثراً على صحة الأم والجنين. تتسبب مستويات القلق المفرطة في زيادة احتمالية حدوث مضاعفات خلال الولادة، فما هي أبرز هذه المضاعفات؟
ما العلاقة بين القلق ومضاعفات الولادة؟
يعد القلق (Anxiety) شعورًا بالتوتر أو الخوف، وهو جزء طبيعي من الحياة. ومع ذلك، إذا كانت هذه المشاعر مستمرة وقوية بما يكفي للتدخل في حياتك اليومية، فقد يكون هذا اضطراب قلق، وهو نوع من اضطراب المزاج:
- يعد الشعور بالقلق أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا تمامًا، وقد ينجم عن أسباب مختلفة مثل القلق على صحة الطفل.
- يمكن أن تؤثر التغييرات في مستويات الهرمونات التي تأتي مع الحمل أيضًا على المزاج أو العواطف، مما يجعل المرأة أكثر عرضة للقلق والتوتر (Stress).
- ومع ذلك، هناك فرق بين المخاوف الطبيعية واضطراب القلق الأكثر خطورة أثناء الحمل، والذي يُسمى أيضًا قلق ما قبل الولادة.
- إذا أصبحت هذه المخاوف شديدة جدًا، أو يصعب السيطرة عليها أو تتداخل بانتظام مع القدر على أداء المهام اليومية، فيجب التحدث مع طبيبك لإيجاد طرق أفضل لإدارة هذه المشاعر.
- يمكن أن يؤدي القلق الشديد طويل الأمد إلى زيادة خطر الولادة المبكرة أو ولادة طفل منخفض الوزن، أو زيادة فرصة إصابة الطفل لاحقًا بتحديات عاطفية أو سلوكية.
قد تشعرين بالقلق لأول مرة أثناء الحمل أو بعد الولادة، ويمكن أن يبدأ القلق في أي وقت سواء أثناء الحمل أو بعده.
ما العلاقة بين القلق ودماغ جنين؟
تشير دراسة جديدة أجراها باحثون إلى أن القلق لدى الأمهات الحوامل يؤثر على مسار نمو الدماغ لدى أجنتهن، ويغير الاتصال العصبي في الرحم:
- أظهر الباحثون أن التوتر أو القلق أو مرض الاكتئاب لدى الأمهات الحوامل لا يرتبط فقط بمضاعفات الولادة ولكن أيضًا بالمشاكل الاجتماعية أو العاطفية أو السلوكية لدى أطفالهن.
- يظهر التصوير بعد الولادة اختلافات كبيرة في تشريح الدماغ ويشير إلى أن هذه المشاكل قد تنشأ أثناء الحمل.
- ومع ذلك، فإن الأدلة المباشرة على هذه الظاهرة ليست قوية كثيرًا.
ما العلاقة بين القلق وخطر الولادة المبكرة؟
اقترحت العديد من الدراسات أن العلاقة بين القلق ومضاعفات الولادة (خطر الولادة المبكرة) قد تنبع من قلق الأم المرتبط بنتائج الحمل السلبية:
- تشير دراسة حديثة إلى أن القلق المرتبط بالحمل – المخاوف أو المخاوف المحددة المتعلقة بالحمل – هو عامل خطر للولادة المبكرة.
- وجدت الدراسة أن النساء اللاتي لديهن مستويات أعلى من القلق المرتبط بالحمل كن أكثر عرضة بثلاث مرات تقريبًا للولادة المبكرة التلقائية (الولادة في أقل من 37 أسبوعًا من الحمل).
- تشير هذه النتائج إلى أنه عامل خطر مهم وشائع نسبيًا ومع ذلك فهو لا يشكل سببًا لجميع حالات الولادة المبكرة.
قد يساعد توفير التعليم أو أنواع أخرى من التدخلات، بما في ذلك تقنيات الاسترخاء في تقليل مستويات القلق وقد يقلل من خطر الولادة المبكرة.
ما هي أعراض القلق أثناء الحمل؟
تتضمن بعض الأعراض الشائعة لاضطرابات القلق ما يلي:
- الشعور بالتوتر أو القلق أو الإجهاد بشكل متكرر.
- شعور لا يمكن السيطرة عليه بالقلق.
- القلق الزائد بشأن أمور مختلفة، وخاصة صحتك أو طفلك.
- صعوبة أو استحالة الاسترخاء.
- الشعور بعدم الراحة أو صعوبة البقاء ساكنًا.
- الشعور بالانفعال.
- الشعور بالخوف (Fear) أو التفكير في حدوث أشياء سيئة.
- عدم القدرة على التركيز أو صعوبة النوم.
- قد تعانين أيضًا من أعراض جسدية مرتبطة بالقلق قبل الولادة، بما في ذلك: تسارع ضربات القلب أو التنفس السريع أو الدوار أو الإغماء.
- قد تشمل الأعراض الجسدية أيضًا؛ ضيق التنفس أو التعرق المفرط أو التوتر أو الألم أو الارتعاش في العضلات. أو الشعور بالخدر أو الوخز.
قد يكون لهذا المستوى من القلق، أو الآثار الجسدية للقلق مخاطر محتملة على صحتك وصحة طفلك.
ما هي أسباب القلق التي قد تؤدي إلى مضاعفات الولادة؟
هناك بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالقلق الشديد أثناء حملها. وتشمل:
- تشخيص سابق لاضطراب القلق أو نوبات الهلع أو الاكتئاب.
- تاريخ عائلي من اضطرابات المزاج أو نوبات الهلع.
- القلق أثناء الحمل السابق أو فقدان الحمل السابق أو مشاكل الخصوبة.
- المضاعفات أثناء الحمل أو الإجهاد في المنزل أو العمل.
- تاريخ من الإساءة أو الصدمة.
- أحداث الحياة المرهقة، مثل وفاة أو مرض أحد الأحباء.
- عدم وجود دعم اجتماعي أثناء الحمل.
- مشاكل في العلاقات، بما في ذلك العنف المنزلي.
يمكنك إجراء اختبار الاكتئاب أو اختبار القلق مجانًا من عرب ثيرابي.
كيف يمكن علاج القلق أثناء الحمل قبل أن يؤدي إلى مضاعفات الولادة؟
لا تتطلب الحالات الخفيفة من القلق أثناء الحمل علاجًا محددًا عادةً. ومع ذلك، إذا كنت تعانين من أي أعراض للقلق، فأخبري طبيبك حتى يتمكن من مساعدتك على تعلم كيفية إدارة الأعراض بأمان وفعالية. تشمل بعض طرق العلاج التي قد يوصي بها طبيبك ما يلي:
- الاستشارة أو العلاج: ستناقشين أفكارك ومشاعرك مع مستشار أو معالج، والذي سيساعدك على فهم مشاعرك والتعامل مع قلقك. قد تتعلمين ممارسة تقنيات معينة.
- مجموعات الدعم: وهي مجموعات من الأشخاص الذين يمرون بظروف مماثلة ويلتقون شخصيًا أو يتحدثون عبر الإنترنت لمشاركة مشاعرهم وتجاربهم حول مواضيع معينة.
- الأدوية: إذا كان قلقك شديدًا، فقد يصف لك طبيبك دواءً واحدًا أو مجموعة من الأدوية. وتُستخدم مضادات الاكتئاب عادة لعلاج القلق. إذ تعمل هذه الأدوية على موازنة المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على مزاجك.
- إجراء تغييرات: قد يساعدك إجراء تغييرات في المنزل أيضًا في إدارة أعراض القلق لديك.؛ مثل ممارسة الرياضة أو تناول نظام غذائي صحي أو الحصول على قسط كاف من النوم.
متى يجب أن أرى طبيبي للقلق أثناء الحمل؟
حتى لو كنت تعانين من أعراض خفيفة للقلق، فمن المهم إخبار طبيبك:
- يمكنه أن يوصيك بأفضل الطرق للتعامل مع الأعراض، ومن ثم يمكنه مراقبتك طوال فترة الحمل بحثًا عن علامات تفاقم القلق.
- إذا كان قلقك يؤثر على حياتك اليومية أو إذا كنت تعانين من نوبات قلق أو هلع متكررة، فيجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
- يعد الطبيب هو الوحيد القادر على تشخيص إصابتك باضطراب القلق النفسي ثم التوصية بأفضل خيارات العلاج وأكثرها فعالية لك.
تشير الدراسات إلى أن معظم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية لا تزيد من خطر العيوب الخلقية للجنين أثناء الحمل.
نصيحة عرب ثيرابي
استعدي لحياة خالية من القيود والقلق مع العلاج النفسي، نقدم لك الدعم والأدوات لتحقيق التوازن النفسي والعاطفي. اكتشفي القوة في تحويل تفكيرك وتعزيز تواصلك الداخلي لتجاوز التحديات بثقة وسلام داخلي. انطلقي نحو حياة تملؤها السكينة والتوازن، واستعدي لاستقبال كل يوم بتفاؤل وثقة.
