ما ستجده في هذا المقال:
غالبًا ما يتم استخدام العلاج بالواقع الافتراضي لعلاج الأعراض المصاحبة للقلق، أو اضطراب ما بعد الصدمة، وتدريب الانتباه للمرضى الذين يعانون من إصابات الدماغ الرضية.
العلاج بالواقع الافتراضي
هو شكل من أشكال العلاج بالتعرض باستخدام التكنولوجيا، والذي يسعى بشكل أساسي للمساعدة في تقليل شدة استجابات التوتر التي قد تكون لديك للمواقف، أو الأفكار، أو الذكريات التي تثير القلق أو الخوف.
ويتم هذا النوع من العلاج في بيئة آمنة وخاضعة للرقابة؛ حيث يتم تعريضك للأمر الذي سبب لك الخوف أو الرهاب، أو حتى الصدمة من خلال محاكاة للموقف أو المسبب الأساسي الذي تعرّضت له. ويكون فعالًا في الحالات التي يكون من الصعب إعادة التجارب بها مثل المعارك ذات الصلة بالجيش أو حوادث السيارات القوية.
آلية عمل العلاج بالواقع الافتراضي
ردود الفعل الحسية التي تم إنشاؤها رقميًا من العالم الاصطناعي تحل محل تجاربنا اليومية حتى نشعر بالانغماس بها. تشتمل الأنظمة عادةً على شاشتين مرئيتين واحدة لكل عين، وتختلفان قليلاً عن بعضهما البعض، والذي يمكنك تمييزه لو نظرت بعين واحدة وأغلقت العين الأخرى. عند النظر إلى صور أو فيديوهات محددة يعمل دماغنا على:
- أخذ مدخلات من كلتا العينين لإنشاء تمثيل عقلي ثلاثي الأبعاد. كما تد
- يدخل المحفزات السمعية عبر كلتا الأذنين لإنشاء صوت محيطي مكاني ثلاثي الأبعاد.
- خلق رد فعل وأكثر إحساسًا بالاتصال الجسدي بالعالم الافتراضي.
الجزء الأكثر روعة في الواقع الافتراضي هو قدرتك على التفاعل مع البيئة أثناء ارتدائه، وذلك من خلال تحريك الرأس، أو الإشارة إلى شيء ما، أو الإمساك به، أو حتى إعادة توجيه نظرك. كما يمكنك تغيير البيئة أمامك، والذي بدوره يمنح عقلك إشارات بأنك تواجه موقفًا حقيقيًا، وسوف تتفاعل معه بشكل حقيقي وطبيعي.
الإحساس بالواقع يعتمد على نوعية وكمية التجربة الحسية وقدرتنا على التفاعل مع البيئة المحيطة
كيفية إجراء العلاج بالواقع الافتراضي
تتم جلسة العلاج باستخدام الوَاقع الافتراضي بالأغلب على النحو الآتي:
-
- أثناء جلسة العلاج سوف تجلس في غرفة مظلمة وترتدي سماعة رأس، وتغطي عينيك.
- ستكون منغمسًا في بيئة افتراضية تسبب لك الصدمة أو الخوف.
- معالجك يكون معك وقادرًا على رؤية ما تراه، كما يمكن أن يرشدك خلال الجلسة، وأن يتحكم في المدخلات وما تراه أو تسمعه.
- يعتمد طول الجلسة على ما يمكنك تحمله، ولكن قد يناقش معالجك هذا الأمر معك مسبقًا ويساعدك على الاستعداد له نفسيًا وعاطفيًا.
أحيانًا يقترح معالجك الأدوية أو العلاجات النفسية ومهارات التأقلم إلى جانب استخدام الواقع الافتراضي.
استخدامات العلاج بالواقع الافتراضي
يمكن أن يستخدم العِلاج بالوَاقع الافتراضي في علاج الكثير من الاضطرابات النفسية، ومنها:
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
أثبت عِلاج التعرض للواقِع الافتراضي قيمته في مساعدة الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. حيث يبدأ المعالج بتقييم أولي لاحتياجات المريض بناءً على نوع ودرجة الصدمة، ومن ثم يجعل بيئة الواقع الافتراضي خاصة بالفرد ومتطلباته. مما يساعد كثيرًا في محاكاة البيئات الصعبة مثل بيئة الحرب.
اضطرابات قلق
تُعد اضطرابات القلق أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا عند البالغين، والتي يمكن أن تضعف بشكل كبير نوعية حياتك. ويُعتقد أن عِلاج التعرض للواقع الافترَاضي قيم وفعال للخوف والقلق؛ من خلال التعرض المتكرر لمسبب القلق أو التوتر.
الاكتئاب
الأشخاص المصابين بالاكتئاب يمكن أن تظهر عليهم أعراض مثل:
-
- انخفاض المزاج.
- ضعف في الشهية.
- اضطراب في النوم.
- نقص في الطاقة.
- مشاعر بانعدام القيمة.
بأحد التجارب أدى استخدام الواقع الافتراضي إلى انخفاض كبير في الأعراض لدى العملاء المصابين بالاكتئاب، ولكن يلزم إجراء مزيد من البحث لإيجاد التوازن الأمثل مع العلاجات الحالية.
الرهاب (الفوبيا)
بالأغلب يكون عِلاج التعرض للواقع الافتراضي شائع لأنواع معينة من الرهاب المحدد مثل الخوف الشديد من الحيوانات. وذلك من خلال محاكاة البيئة الافتراضية لتشمل الحيوانات، أو الحشرات المخيفة مثل العناكب، أو الثعابين، أو الصراصير. علمًا أنه يتم استخدامه مؤخرًا لعلاج العديد من حالات الرهاب مثل الخوف من التحدث أمام الجمهور أو الخوف من المرتفعات أو رهاب الأماكن المغلقة.
علاج الاضطرابات والمشكلات النفسية
في الآونة الأخيرة يتم استخدام العلاج بالواقع الافتراضي في علاج بعض المشكلات أو الاضطرابات النفسية، ومنها:
- الإدمان.
- التعرّض للتنمر.
- اضطِرابات الأكل أو اضطرابات النوم.
- المساعدة في علاجات اليقظة، وتحسين الأداء الرياضي.
- التوتر أو قلق الامتحانات.
-
يمكن أن يسبب العلاج بالواقع الافتراضي الدوخة أو الصداع، والتي قد تكون أكثر وضوحًا لمن يعانون من إصابات الدماغ.
فوائد العلاج بالواقع الافتراضي
تشمل فوائد استخدام الواقع الافتراضي في علاج الاضطرابات النفسية:
-
- سهولة الوصول له وسهولة استخدامه لخلق محاكاة للمواقف أو الأوقات الصعبة.
- إحساس المستخدمين بالسيطرة بشكل أكبر؛ حيث يمكنك دائمًا التوقف أو البدء بناءً على استعدادك لذلك.
- إمكانية الحصول على هذا النوع من العلاج في أي مكان تكون مرتاحًا به.
- مفيدًا لأولئك الذين لا يمكنهم حضور جلسة شخصية بسبب الحاجة لرعاية الأطفال أو العيش في المناطق الريفية.
- قد تستمر الفوائد منه لفترة طويلة من الزمن؛ حيث وجدت إحدى الدراسات أعراض القلق قد خفت أثناء العلاج ظلت منخفضة حتى عام تقريبًا.
تقنيات العلاج النفسي باستخدام الواقع الافتراضي
التقنيات العلاجية التي يمكن تطبيق الواقع الافتراضي عليها حتى تكون أكثر فعالية كثيرة، ومنها:
علاج التعرض
علاج التعرض يستخدم لمنح العميل إحساسًا بالخبرة والألفة مع المحفزات المخيفة، والهدف منه تعريضك لتلك المحفزات في بيئة غير مهددة حتى يتعلم عقلك وجسمك عدم الشعور بفرط التنبيه عند التعرض لنفس المحفزات في الحياة الواقعية.
وغالبًا ما يتم استخدام تقنيات الواقع الافتراضي مع العلاج بالتعرض لعلاج بعض الاضطرابات مثل:
-
- الوسواس القهري.
- الرهاب.
- اضطِرابات القلق.
العلاج المعرفي السلوكي
يمكِن استخدام تقنية الواقع الافتراضي مع العلاج المعرفي السلوكي معًا لمساعدة العملاء على التغلب على مخاوفهم. وذلك من خلال:
- التعرض للأفكار غير المفيدة، ومن ثم استبدالها بأفكار أكثر فائدة. على سبيل المثال يمكن وضع الطفل المصاب برهاب المدرسة في بيئة الواقع الافتراضي مع المحفزات التي يربطها بالتجارب السلبية في المدرسة.
- استخدام العلاج المعرفي السلوكي بعد جلسة الواقع الافتراضي لمساعدة المريض على تحديد طرق جديدة للتفكير في تلك التجارب والمشاعر.
نصيحة عرب ثيرابي
على الرغم من أن العلاج بالواقع الافتراضي يقدم الكثير من الميزات والفوائد، إلا أنه يفضل مناقشة الأمر مع معالجك في البداية، حيث يفضل الاستفسار عن النقاط التالية:
-
- ما هي المدة التي سيستمر فيها علاج التعرض للواقع الافتراضي قبل أن تتحسن الأعراض؟
-
- إلى متى من المتوقع أن تستمر نتائج العلاج؟
-
- هل هناك أي مخاوف تتعلق بالسلامة يجب مراعاتها؟
-
- ماذا يمكنني أن أتوقع من جلسة علاج التعرض للواقع الافتراضي؟
-
- ما هي الخيارات البديلة لعلاج التعرض للواقع الافتراضي؟
تواصل الآن مع أفضل المعالجين العرب عرب ثيرابي للتعرف على العلاج الأنسب لك.
