Doctor احصل على استشارة نفسية أونلاين
كيف أكون صداقات جديدة؟

كيف أكون صداقات جديدة؟

قد يبدو تكوين الصداقات في ظل انشغالات الحياة اليومية تحديًا، إلا أن هناك طرقًا فعالة تساعدك على فتح أبواب جديدة للعلاقات. سنستعرض معًا بعض الاستراتيجيات والنصائح التي تساهم في الإجابة عن كيف أكون صداقات جديدة؟

 

كيف أكون صداقات جديدة؟

نذكر لك أبرز المبادئ التوجيهية التي تساعدك على تكوين صداقات (Friendships) جديدة:

  • كن إيجابيًا وليس سلبيًا: حاول أن تكون شخصًا إيجابيًا بشكل عام، وإذا كانت لديك مشاكل، فحاول أيضًا إظهار كيفية تعاملك مع هذه المشاكل بنظرة إيجابية.
  • كن مهتمًا ومستمعًا جيدًا: عندما يريد شخص ما التحدث، استمع إليه. بمودة وألفة وصدق. 
  • كن متحمسًا للحياة، وكن نشيطًا: إذا كنت متحمسًا للحياة فإن هذا يتجلى من خلال القيام بأشياء جديدة، أو التعلم، أو الإبداع، وإذا كنت كذلك فستكون مثيرًا للاهتمام.
  • ابحث عن شيء مثير للاهتمام لإثارة فضولهم: ثم اجذبهم بهذا الفضول حتى تشبعه بنهاية جيدة، تدرب على سرد القصص عندما تقابل الناس، وحاول أن تصبح أفضل في ذلك.
  • ابتسم: لا تبتسم طوال الوقت، أو في أوقات غير مناسبة، فقط كن مبتسمًا بشكل عام، لأن هذا يشير إلى أنك تحب الشخص الآخر.
  • كن على استعداد لتجربة أشياء جديدة: جرب طعامًا جديدًا، أو تجارب جديدة، أو أفكارًا جديدة. هذا يجذب الآخرين الذين يتطلعون إلى الحصول على أقصى استفادة من الحياة.
  • كن هادئًا، ولا تبالغ في الدراما: تعلم أن تتفاعل مع معظم المشاكل كما لو كانت ليست مشكلة كبيرة وتعامل معها بهدوء بدلاً من المبالغة في رد الفعل.
  • كن أصيلاً، لا تحاول التباهي: كن نسخة أصيلة ولكن اختر النسخة التي تتوافق أكثر مع التوجيهات الموصى بها أعلاه.

كن سعيدًا بما أنت عليه بالمزايا وحتى بالعيوب. إذا كنت كذلك، يمكنك أن تكون واثقًا من أنك جيد بما يكفي عندما تقابل شخصًا آخر. 

 

كيف أبدأ في تكوين صداقات جديدة؟ 

تستغرق الصداقات وقتًا، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لإشعال شرارة العلاقة. وتشمل:

  • قل نعم: عندما تتم دعوتك إلى تجمع أو حدث، اقبل الدعوة. ثم رد الجميل بدعوتهم إلى مكان ما.
  • خذ زمام المبادرة: لا تحتاج إلى انتظار أي شخص ليتواصل معك ويتخذ الخطوة الأولى. بدلًا من ذلك، كن المبادر اللطيف، حتى لو كنت شخصًا انطوائيًا.
  • ابدأ المحادثة: عندما تكون مع شخص ترغب في التعرف عليه بشكل أفضل، ابدأ محادثة.
  • أظهر الاهتمام: حتى لو كنت تقابل شخصًا ما للتو، يمكنك جعله يشعر بالراحة من خلال طرح الأسئلة الصحيحة ثم الاستماع الجيد.
  • اطرح أسئلة مفتوحة: شجعهم على الانفتاح من خلال قول أشياء مثل، “أخبرني المزيد”.
  • ابتسم: حافظ على التواصل البصري ثم ابتسم.
  • شارك: مع التعرف حاول مشاركة أشياء صغيرة ولكنها أكثر شخصية عن نفسك.
  • قم بعمل معروف صغير: غالبًا ما تؤدي الأفعال الصغيرة اللطيفة إلى الألفة ثم إجراء الاتصالات (Connections) والتواصل.

عندما تقابل شخصًا ما خذ رقم هاتفه ثم اتصل به أو راسله وتواصل معه لاحقًا ثم اسأله عما إذا كان يرغب في الالتقاء مرة أخرى. 

 

أين يمكنني مقابلة أصدقاء جدد؟ 

قد تجد أصدقاء جدد عندما:

  • انضم إلى مجموعة أو نادٍ: ابحث عن مجموعة محلية حيث يلتقي الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مثل اهتماماتك بانتظام.
  • خذ دورة: سجل في دورة محددة أو صالة الألعاب الرياضية.
  • ابحث محليًا: قد تتفاجأ بعدد الأحداث التي تحدث في مجتمعك. ابحث في الصحيفة المحلية أو لوحات الإعلانات المجتمعية أو عبر الإنترنت.
  • التطوع: غالبًا ما يشكل الأشخاص الذين يعملون معًا روابط قوية. تعرف على الناس من خلال التطوع في مركز مجتمعي أو مجموعة خيرية أو مستشفى أو متحف أو مكان عبادة.
  • انضم إلى دائرة اجتماعية: إن إحدى أسهل الطرق لمقابلة الناس هي أن تحيط نفسك بأشخاص لديهم مجموعات أصدقاء كبيرة خاصة بهم.
  • اطلب التعريفات: اتخذ الخطوة الأولى وابدأ محادثة مع شخص جديد. 

يمكنك إجراء اختبار الغيرة  أو اختبار الـ 16 شخصية مجانًا من عرب ثيرابي.

 

هل هناك أمور لا يمكنك فعلها أثناء تكون صداقات جديدة؟

تجنب هذه الأخطاء الشائعة عند تكوين صداقات جديدة:

  • لا تغير من شخصيتك: كن دائمًا على طبيعتك، وصادقًا، وحقيقيًا.
  • لا تتفاخر: فالتفاخر يعطي الناس انطباعًا سلبيًا وقد يكون مزعجًا.
  • لا تتوقع نتائج فورية: يستغرق الأمر وقتًا لإنشاء رابطة قوية بين شخصين. ابذل قصارى جهدك، لكن حافظ على توقعاتك منخفضة.

علاج شخصي، استشارة نفسية، دعم نفسي - كيف أكون صداقات جديدة؟

 

ما الأمور التي قد تجعل من الصعب عليك تكوين صداقات جديدة؟

إليك بعض التحديات الأعمق والأكثر صعوبة التي نواجهها في تكوين صداقات:

  • الخوف من الرفض: ربما يكون التحدي العاطفي الأكثر أهمية في تكوين صداقات هو الخوف من الرفض.
  • محاولة إخفاء العيوب: يتطلب بناء علاقات عميقة مع الآخرين الرغبة في أن تكون ضعيفًا وتشارك ذاتك الحقيقية مع الآخرين. وهذا يشمل أيضًا كل الأجزاء التي فيها عيوب.
  • عدم تخصيص الوقت أو المساحة للأشخاص الجدد في حياتك: عندما يتعلق الأمر ببناء الصداقات، فإن أحد المكونات الأساسية هو الوقت الذي نقضيه معًا. 

يجلب الأصدقاء الجيدون السعادة إلى حياتك من خلال تخفيف التوتر، وتوفير الراحة، والقضاء على الشعور بالوحدة

 

كيف أكون صداقات عبر الإنترنت؟

قد يبدو تكوين صداقات عبر الإنترنت أسهل لأنك تستطيع أن تجد أشخاصًا حول العالم لديهم اهتمامات مماثلة:

  • إذا كنت انطوائيًا، فقد تكون الصداقات عبر الإنترنت أكثر راحة.
  • إذا كنت أنت والشخص الذي تعرفت عليه تعيشون في مناطق مختلفة، فلن تتمكن بسهولة من الالتقاء أو الخروج شخصيًا.
  • قد تصبح الصداقات خلال الإنترنت غير متوازنة لهذا الأمر، حيث يكون لدى أحد الأشخاص ارتباط عاطفي أقوى من الآخر.

 

ما هي أهمية الصداقات في الحياة؟ 

تتجلى أهمية الصداقات فيما يأتي:

  • الدعم العاطفي: توفر الصداقات شبكة دعم (Support) عاطفية تساعد في مواجهة التحديات والضغوط اليومية.
  • تعزيز الصحة النفسية: العلاقات الاجتماعية القوية مرتبطة بتحسين الصحة النفسية ثم تقليل مستويات القلق ومرض الاكتئاب
  • تبادل الأفكار والاهتمامات: تتيح الصداقات فرصة لتبادل الأفكار أو الاهتمامات، مما يسهم في تطوير الذات ثم توسيع آفاق المعرفة.
  • تعزيز الشعور بالانتماء: الأصدقاء يمنحون شعورًا بالانتماء، مما يساهم في تعزيز الهوية الشخصية أو الراحة النفسية.
  • زيادة الثقة بالنفس: الدعم والتشجيع من الأصدقاء يعززان من الثقة بالنفس، مما يساعد في اتخاذ القرارات ثم مواجهة التحديات.
  • تحفيز النمو الشخصي: الأصدقاء يشجعون بعضهم البعض على تحقيق الأهداف الشخصية أو المهنية، مما يحفز النمو والتطور.

تساهم العلاقات مع الأصدقاء في تطوير المهارات الاجتماعية والتواصل، مما يعزز من القدرة على التفاعل مع الآخرين.

 

نصيحة عرب ثيرابي

إذا كنت تبحث عن الدعم في تكوين صداقات جديدة وتعزيز علاقاتك الاجتماعية، فإن الاستشارة النفسية هي الخيار المثالي. مع معالجينا المؤهلين في عرب ثيرابي، ستحصل على الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لبناء علاقات صحية ومثمرة. لا تتردد، ابدأ رحلتك نحو صداقة أفضل اليوم! اتصل بنا لتحديد موعد استشارتك.