ما ستجده في هذا المقال:
هل حقاً يوجد فرق بين الاكتئاب عند النساء والرجال؟ أم أننا نقع في فخ التعميمات؟ تظهر الأبحاث الأخيرة بأن معدل انتشار الاكتئاب يختلف بشكل كبير بين الجنسين، بالإضافة إلى اختلاف الأعراض والأسباب والعوامل المساهمة في ذلك.
دعنا نتعرف على مجموعة من الحقائق حول هذا المرض النفسي الشائع.
هل يختلف تعبير الرجال عن الاكتئاب؟
على الرغم من أنه النساء أكثر عرضة للاكتئاب من الرجال بمرتين، إلا أن النسب التي تشير إلى عدد الرجال المصابين بالاكتئاب النفسي (Depression) أقل مما هي عليه في الواقع. حيث لا يتم تشخيص جميع الحالات بشكل حقيقي.
من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى عدم تشخيص الاكتئاب الرجالي:
- وصمة العار: تعد الوصمة الثقافية أو الاجتماعية من أبرز الأسباب التي تمنع هذا التشخيص. حيث أنه من الصعب تحقيق التوازن بين الصورة الذكورية التقليدية والاعتراف بالضعف والحاجة إلى المساعدة.
- عدم ملاحظة الأعراض: لا يطلب بعض الرجال المساعدة المتخصصة لأنهم لا يتعرفون على العلامات أبداً. وفي كثير من الأحيان يقوم الرجال بتجاهل الأفكار أو المشاعر الاكتئابية بدلاً من مواجهتها بوعي.
- السمات الشخصية: لا يمكن التفريق بين بعض الأعراض مثل الغضب والقلق والانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر. فهي قد تعتبر من ضمن شخصية الرجل، وفي المقابل فهي من أكثر الأعراض الاكتئابية شيوعاً لدى الرجال، مما يخلص تأثيراً تمويهياً.
- التعامل مع الحالة ذاتياً: عندما يعاني الرجال من الاكتئاب عادة لا يطلبون العلاج وإنما يتعاملون مع الأمر بشكل ذاتي. فمثلاً يمكن أن يعملون لساعات طويلة أو يحاولون ملء أوقات فراغهم بالبقاء مشغولين.
تأكد من إصابتك بالاكتئاب: اختبار الاكتئاب
ما هو الفرق بين أعراض الاكتئاب النفسية عند النساء والرجال؟
يمكن ملاحظة الفرق بين أعراض النفسية الاكتئاب عند النساء والرجال على النحو التالي:
أعراض الاكتئاب النفسية عند النساء
والتي تشتمل على:
- الشعور بالحزن المستمر أو القلق.
- الشعور باليأس أو التشاؤم.
- التهيج السريع أو الشعور بالعجز.
- الشعور بالذنب أو عدم القيمة.
- فقدان الاهتمام بالمتعة أو الهوايات أو الأنشطة.
- مواجهة صعوبة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
- امتلاك أفكار حول الانتحار مع أنها قليلاً ما تقوم بتطبيقها. كما أنها غالباً ما تحاول أن تؤذي نفسها.
- تغيرات المتكررة في المزاج والشعور باللامبالاة.
أعراض الاكتئاب النفسية عند الرجال
تشمل أعراض الاكتئاب النفسية عند الرجال ما يأتي:
- امتلاك أفكار انتحارية ومع الأسف فإن بعض المحاولات قد تكون ناجحة في ذلك.
- بسبب تسارع الأفكار لديه، فهو غير قادر على التركيز.
- مشكلات في النوم مثل صعوبة النوم أو صعوبة في البقاء نائماً أو حتى الأرق.
- امتلاك أنماط تفكير الوسواس القهري.
- إبداء العدوانية تجاه الآخرين، بسبب الغضب أو اليأس الذي يشعر بهما.
- الدخول في نوبات من الحزن.
- الانسحاب أو العزلة العاطفية عن الأصدقاء أو حتى عن أفراد العائلة.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- عدم الاهتمام بأي شيء سواء كان هوايات أو عمل أو أسرة.
بينما تظهر المرأة المكتئبة مشاعر الحزن، فإن الرجل المكتئب غالباً ما تطغى سرعة انفعاله وعدوانيته على حزنه.
كيف يبدو الفرق بين أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء والرجال؟
من الطبيعي أن يكون هناك فرق في كيفية شعور النساء بأعراض الاكتئاب جسدياً عما يشعر به الرجال. حيث يظهر هذا الاختلاف على النحو التالي:
أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء
تشمل أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء ما يأتي:
- الشعور بالتعب أو عدم امتلاك الطاقة للقيام بما هو مطلوب.
- مواجهة مشكلات في النوم مثل صعوبة النوم أو النوم الزائد.
- إظهار بطء في الحركة أو التحدث.
- الشعور بالقلق أو الترقب.
- الشعور بأوجاع أو آلام مختلفة في الجسم.
- مشكلات في الجهاز الهضمي او الصداع.
أعراض الاكتئاب الجسدية عند الرجال
بالإضافة إلى الشعور بالتعب والإرهاق العام، فإن الرجل المكتئب قد يشكو أيضاً من:
- الشعور بضيق في الصدر أو الصداع.
- الشكوى من مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك أو الغازات.
- مواجهة مشكلات جنسية أو ضعف الانتصاب.
- حدوث تسارع أو خفقان في ضربات القلب.
- فقدان أو اكتساب بعض الوزن.
- آلام مختلفة في الجسم.
قد يلاحظ الرجال المصابون بالاكتئاب الأعراض الجسدية أولاً على الرغم من أن الاكتئاب من الأمراض النفسية.
ما هي أوجه فرق بين سلوكيات الرجال والنساء خلال الاكتئاب؟
غالباً ما تكون النساء أكثر ميلاُ للانسجام مع عواطفهن، وأكثر قدرة على وصفها عندما يعانين من الاكتئاب. بينما قد لا يدرك الرجال أعراضهم على أنها اكتئاب، وربما ينكرون أو يقومون بإخفاء حزنهم، لذلك قد يتم تجاهل المرض لدى الرجال حتى يصبح أكثر حدة.
لذلك يمكن ملاحظة فرق في كيفية تعامل النساء مع الاكتئاب عنه لدى الرجال (Gender differences in depression)، ويتضح ذلك من خلال:
- النساء تكون أكثر قابلية للتفكير السلبي واجترار الأفكار والبدء في لوم الذات. مما يجعلهن يبكين دون وجود سبب في هذه الأثناء.
- اعتماد الرجال على الكحول أو المخدرات في محاولة للتأقلم أو التعامل مع الأفكار والمشاعر غير المرغوبة.
- قيام الرجل المكتئب بممارسة بعض النشاطات بشكل مفرط في سبيل نسيان ما يمر به داخلياً. فمثلاً يمكن أن لاحظ اهتمامه المفرط بمشاهدة التلفاز والرياضة أو الانغماس في العمل. كما يمكن الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر، مثل المقامرة والتدخين وممارسة الجنس غير الآمن أو القيادة بتهور.
- غالباً ما يترافق الاكتئاب لدى النساء مع اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي.
- يترافق الاكتئاب باضطراب القلق لدى النساء، مثل اضطراب الهلع أو السلوك القهري.
ما هي أسباب الاكتئاب للنساء؟
تتنوع الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة النساء بالاكتئاب العقلي (Mental depression)، الأمر الذي يؤدي إلى الفرق الكبير في نسبة انتشار الحالة مقارنة بالرجال. ومن ضمن هذه الأسباب والعوامل:
مشكلات ما قبل الدورة الشهرية
يمكن أن تمر المرأة بمشكلات نفسية وجسدية تتعلق بالدورة الشهرية، الأمر الذي يزيد من احتمالية الاكتئاب النفسي عند النساء. ومن هذه المشكلات:
- الأعراض الجسدية مثل انتفاخ البطن أو الصداع أو القلق أو التهيج أو الشعور بالكآبة بشكل خفيف وقصير الأمد.
- قد تعاني عدد من الإناث من أعراض الاكتئاب الحاد (Major depressive disorder) تؤثر على دراستهن أو وظائفهن أو حياتهن المختلفة.
مشكلات متعلقة بالحمل
سواء كانت هرمونية أو شخصية أو مجتمعية، فقد تمر المرأة بمجموعة من المشكلات فيما يتعلق بالحمل، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب النسائي. ومن هذه المشكلات:
- المشكلات الأسرية، وما تتضمنه من نقص الدعم الاجتماعي.
- الحالة النفسية المرتبطة بحالات الإجهاض أو العقم.
- الاضطرار إلى التوقف عن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
- التغيرات الكبيرة على مستوى هرموني الأستروجين والبروجيسترون مع الهرمونات الأخرى.
قد تزيد فترة انقطاع الطمث (سن اليأس) من خطر الإصابة بالاكتئاب وذلك للتغيرات الهرمونية.
ما هو تأثير الهرمونات على الاكتئاب؟
يرتبط الاكتئاب بالتغيرات الهرمونية خاصة الجنسية والمتعلقة بالبلوغ، حيث من الملاحظ:
- قد تزيد التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ من خطر الإصابة بالاكتئاب عند بعض الفتيات.
- يمكن أن يرتبط البلوغ بمشكلات أخرى تلعب دوراً في الاكتئاب مثل الصراعات مع الوالدين أو غيرها.
- ترتفع معدلات الاكتئاب عند النساء بعد البلوغ أكثر من الذكور لأن الفتيات يصلن إلى سن البلوغ قبل الذكور.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة قد تكون طبيعية وتختفي خلال أسبوعين أو قد تكون طويلة الأمد حيث يتحول الأمر إلى اكتئاب مزمن (Clinical depression) وتتطلب العلاج.
كلمة من عرب ثيرابي
استعد للشعور بالتحسن والتوازن النفسي. في عرب ثيرابي، نحن نفتخر بتقديم علاجات فعالة وموثوقة لمساعدتك على التغلب على الاكتئاب. دع فريقنا من المعالجين المحترفين يرشدونك خلال رحلة الشفاء بأسلوب داعم ومحترم. ابدأ اليوم رحلتك نحو الشعور بالسعادة والراحة النفسية. نحن هنا لنساعدك على العيش بسعادة وتوازن.
