Doctor احصل على استشارة نفسية أونلاين
التعامل النفسي مع الخارجين من السجن: فوائد ونصائح

التعامل النفسي مع الخارجين من السجن: فوائد ونصائح

عندما يخرج الفرد من بيئة السجن، تبدأ رحلة جديدة تحتاج إلى دعم نفسي قوي ومتكامل. يتطلب التعامل النفسي مع الخارجين من السجن فهمًا عميقًا للتحديات التي قد يواجهونها ثم توجيههم نحو الاندماج الاجتماعي وبناء حياة مستقرة. 

 

ما هي التحديات النفسية والاجتماعية للخارجين من السجن؟

يمكن الحديث عن أبرز التحديات النفسية التي يمكن أن تواجه الخارجين من السجن كما يأتي:

فجوات في العلاج

يفقد السجناء بمجرد مغادرة السجن تغطية الرعاية الصحية، مما يؤدي إلى فجوات في الرعاية والعلاج:

  • قد لا يكون تجديد الوصفة الطبية ممكنًا بدون تأمين بالنسبة لأولئك الذين يتناولون الأدوية.
  • يجب على السجناء السابقين التقدم بطلب وتأمين خطة بأنفسهم، وهو أمر ليس سهلاً دائمًا.
  • إن العثور على أخصائي صحة نفسية مناسب ثم الخضوع للتشخيص والعلاج يشكل تحديًا إضافيًا، ويتطلب الوقت والمعرفة والمال والرغبة في الحصول على المساعدة.

تتضمن أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا عند السجناء المفرج عنهم مؤخرًا؛ اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق أو الاكتئاب أو الجنون.

الافتقار إلى الدعم

ليس لدى كل شخص في السجن نظام دعم خارجي، وحتى أولئك الذين لديهم قد لا يحصلون على الدعم الذي يحتاجون إليه لإدارة صحتهم النفسية بشكل صحيح:

  • قد لا يفهم أولئك الذين يعانون من حالات صحية نفسية حادة حالتهم أو كيفية علاجها، ناهيك عن تحديد الموارد المناسبة للحصول على المساعدة.
  • يعد تزويد السجناء السابقين بالمبادئ التوجيهية أو الإحالات والدعم بعد السجن أمرًا بالغ الأهمية لحماية صحتهم النفسية.

الوصمة

يمكن أن تؤثر وصمة العار المرتبطة بوجود سجل في السجن على كل جانب من جوانب الحياة. وهذا، إلى جانب الوصمة المحيطة بالصحة النفسية. ولتحسين نتائج ما بعد الإفراج ومنع إعادة الإدماج، يجب علينا أن نعمل كمجتمع على التخفيف من آثار الوصمة.

ظروف الحياة الصعبة

اعتمادًا على المدة التي قضاها المحكوم في الخدمة، قد لا يفهم المعايير الاجتماعية أو التوقعات. قد يجد المحكوم أيضًا نفسه في نفس الحي الذي كان سببًا في دخوله السجن مما قد يضر بصحته العقلية بعدة طرق.

تعد الصراعات في العلاقات والبطالة وسلوكيات تعاطي المخدرات من العوامل الشائعة لضعف الصحة النفسية لدى السجناء السابقين.

إدارة العلاقات

يغير السجن ديناميكية الأسرة، وسوف يشكل إعادة الاتصال بالأحباء تحديًا للسجناء السابقين. وحتى لو حافظ المساجين على الاتصال طوال مدة العقوبة، فقد يشعر بعد ذلك بمشاعر العار، لإهمال أطفاله وفقدان سنوات معهم.

علاج شخصي، استشارة نفسية، دعم نفسي - التعامل النفسي مع الخارجين من السجن: فوائد ونصائح

 

ما فائدة التعامل النفسي مع الخارجين من السجن؟

تكمن أهمية العلاج النفسي في إعادة التأهيل النفسي (Psychological Rehabilitation) والتأهيل الاجتماعي (Social Rehabilitation) للسجناء السابقين فيما يأتي:

  • معالجة الصدمات والصحة العقلية: توفر الاستشارة مساحة آمنة للأفراد لاستكشاف هذه التجارب المؤلمة ومعالجتها، ثم مساعدتهم على تطوير آليات التأقلم والمرونة.
  • بناء احترام الذات والثقة: ركز تدخلات الاستشارة على إعادة بناء احترام الذات والثقة، ومساعدة الأفراد في إدراك قيمتهم وإمكاناتهم المتأصلة.
  • تطوير استراتيجيات التكيف: تزودهم الاستشارة باستراتيجيات تكيف فعالة، ثم تعلم المرونة في مواجهة الشدائد لإعادة الإدماج الناجحة.
  • إعادة الاتصال الأسري والاجتماعي: تسهل الاستشارة إعادة بناء هذه الروابط، وتوفر منصة للتواصل المفتوح والمصالحة.
  • الاستشارة التعليمية والمهنية: تركز الاستشارة النفسية على التوجيه التعليمي والمهني، ثم مساعدة الأفراد في اكتساب المهارات أو المعرفة اللازمة لتأمين عمل مستقر.

تتضمن الاستشارة المهنية تقييمات مهنية، وتدريبًا على الاستعداد للوظيفة، والتعاون مع مديري العمل الراغبين في توفير فرصة عمل.

 

كيف يمكن بدء الطريق إلى التعامل النفسية وإعادة تأهيل الخارجين من السجن؟

يجب وضع تغييرات في السياسات ثم إصلاح العدالة الجنائية وبرامج إعادة الإدماج لضمان بقاء السجناء المفرج عنهم مؤخرًا خارج السجن. مع الحفاظ على صحتهم النفسية ثم ضمان حصولهم على الخدمات التي يحتاجون إليها:

  • يجب الانتباه إلى ضرورة عدم نبذ هؤلاء السجناء.
  • يجب تسهيل مشاركتهم في الأنشطة المجتمعية التي تعزز السلوكيات الصحية. 
  • يتطلب الانتقال من السجن إلى التأهيل (Rehabilitation) تغييرًا مستمرًا من المستوى الوطني والمحلي لذلك يجب أخذ الاحتياطات اللازمة.

 

ما فوائد العلاج المعرفي السلوكي في التعامل النفسي للخارجين من السجن؟

توفر تمارين العلاج المعرفي السلوكي فوائد عديدة لكل من يسعى بجدية إلى تطبيق أساليبه، وقد ثبت أنها مفيدة للغاية للخارجين من السجن. فهو يساهم في:

  • تحسن في المهارات الاجتماعية.
  • زيادة التحكم في الانفعالات ثم ضبط النفس.
  • زيادة مهارات التفكير الأخلاقي أو النقدي.
  • زيادة القدرة على حل المشكلات.
  • انخفاض في ميول السلوك العنيف أو العدواني.
  • زيادة القدرة على فهم ثم إدارة المشاعر.
  • القدرة على إدارة أعراض الصحة النفسية، بما في ذلك القلق أو مرض الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطرابات تعاطي المخدرات.
  • تحسين مهارات الاتصال.

يمكنك إجراء اختبار القلق أو  اختبار فرط الحركة أو اختبار الاكتئاب مجانًا من عرب ثيرابي.

 

كيف يؤثر العلاج المعرفي السلوكي إيجابيًا على الخارجين من السجن؟

أظهرت الدراسات أن العلاج المعرفي السلوكي للسجناء السابقين ساهم في:

  • الحد من العودة إلى الجريمة، أي إعادة السجن، سواء بالنسبة للأحداث أو البالغين.
  • يمكن أن يفيد جميع المساجين بغض النظر عن شدة الجرم الذي ارتكبوه:
  • يجب استخدام العلاج المعرفي السلوكي مع أساليب إضافية قائمة على الأدلة، بما في ذلك تدريب المهارات الحياتية والتعليم مع العلاجات الأخرى لتوفير أفضل برنامج تعافي متكامل ممكن.

 

ما أهمية التواصل الاجتماعي في التعافي والتعامل النفسي للخارجين من السجن؟ 

يعد التواصل الاجتماعي عنصراً حيوياً في عملية التعافي للخارجين من السجن. فمن خلال بناء علاقات إيجابية وداعمة مع المجتمع، يمكن للفرد المفرج عنه أن يجد الدعم اللازم، ثم التحفيز للمضي قدماً في مسار التعافي.

يساهم هذا النوع من التواصل في تقليل الشعور بالعزلة أو الضغط النفسي، ثم يعزز الشعور بالانتماء والاستقرار النفسي اللازمين لبناء حياة مستقرة بعد السجن

نظرا لأن العلاج المعرفي السلوكي يسمح لك بفهم عواطفك، فمن المحتمل أن تزداد ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك.

 

كيف يمكن بناء الثقة بالنفس أثناء التعامل النفسي مع الخارجين من السجن؟

يتطلب بناء الثقة بالنفس للخارجين من السجن جهوداً مستمرة ومتعددة، منها:

  • التعلم والنمو الشخصي: تطوير مهارات جديدة ثم اكتساب معرفة يمكن أن يعزز الثقة الذاتية.
  • الدعم النفسي والاجتماعي: الاستفادة من الدعم النفسي المتواصل من العائلة أو الأصدقاء أو المجتمع يلعب دورًا حاسمًا في إعادة بناء الثقة بالنفس.
  • تحديد الأهداف والتخطيط الجيد: وضع أهداف واقعية ثم إعداد خطة لتحقيقها يمكن أن يعزز الشعور بالثقة والإنجاز.
  • التفكير الإيجابي: تغيير النظرة السلبية للذات إلى نظرة إيجابية يمكن أن يعزز الثقة بالنفس.
  • الاستمرارية والصبر: الثقة بالنفس لا تعود في ليلة وضحاها، بل تحتاج إلى وقت وجهد مستمر.

 

نصيحة عرب ثيرابي

استعد لرحلة التحول والتعافي مع علاجنا النفسي المخصص للسجناء السابقين. نحن هنا لنقدم الدعم والإرشاد لمساعدتك على بناء حياة جديدة مليئة بالأمل والاستقرار. اكتشف القوة داخلك، وامنح نفسك الفرصة للتغيير الإيجابي. ابدأ اليوم رحلتك نحو الشفاء النفسي والتحول الشامل.