ما ستجده في هذا المقال:
ترتبط الأنشطة الجماعية والصحة النفسية للأطفال؛ إذ تعد الأنشطة الجماعية (Group Activities) بمثابة لعبة ممتعة وفعالة للأطفال لبناء الثقة بالنفس ثم تعزيز مهارات التواصل أو التعاون. قم تطوير مهارات اجتماعية حيوية تساعدهم على التعامل مع التحديات المختلفة.
كيف نفهم تأثير الأنشطة الجماعية على الصحة النفسية للأطفال؟
يصبح الأطفال مع تقدمهم في العمر عُرضة لفرص ممتازة لممارسة مجموعة متنوعة من الهوايات والتمارين الداخلية أو الخارجية ثم المشاركة في الأنشطة اللامنهجية مع الأطفال الآخرين
فقد ينضمون إلى رياضة في المدرسة أو يقضون وقتًا في صقل مهاراتهم الإبداعية – مثل العمل في مشاريع الفنون أو الحرف اليدوية – مع أصدقائهم في المنزل. ويمكن لهذه الأنشطة اللامنهجية أن تبقي الأطفال منخرطين عقليًا وجسديًا، مما يؤدي إلى العديد من الفوائد.
لوحظ أن الأطفال الذين لا يشاركون في هوايات الأطفال قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بقضايا صحية مثل القلق والاكتئاب.
ما هي الفوائد الاجتماعية للأنشطة الجماعية؟
تشمل أبرز الفوائد للأنشطة الاجتماعية (Social Activities) ما يأتي:
الحماس لممارسة الرياضة
لا تتطلب كل الأنشطة أن يكون الأطفال نشيطين بدنيًا، ولكن معظمها يتطلب ذلك بطريقة ما. على سبيل المثال:
- تتطلب الرياضات الجماعية أو الفردية، والفنون القتالية، والأندية التي تركز على الهوايات المرتبطة بالطبيعة، مستوى معينًا من اللياقة البدنية وتنسيق اليد والعين.
- تظهر الدراسات أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام هم أقل عرضة للعديد من الحالات؛ مثل الإصابة بالسمنة، أو متلازمة التمثيل الغذائي.
- تعمل التمارين الهوائية على تحسين جودة نوم الأطفال، ثم الصحة العقلية، ثم المهارات الحركية الدقيقة.
من الناحية المثالية، يجب أن يهدف الأطفال إلى ممارسة 60 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل كل يوم.
تطوير مهارات اجتماعية أفضل
عندما يجتمع الأطفال من خلفيات وعائلات مختلفة للعمل على شيء ما، فإنهم لا يطورون المهارات الاجتماعية الضرورية فيما يتعلق بالتعاون والقيادة والتفاعل مع الأقران فحسب، بل إنهم يوسعون أيضًا من وجهات نظرهم في العالم بطريقة ممتعة.
بناء عادات إيجابية
مثلًا؛ عندما ينضم طفلك إلى الفريق فإنه يحتاج إلى حضور التدريب كل يوم، ثم الوصول إلى التدريب في الوقت المحدد. وربما الاستيقاظ مبكرًا لبعض الجلسات، والاستمرار في ممارسة حركات معينة مرارًا وتكرارًا حتى يقرر المدرب أن هذا يكفي، وهكذا.
كل هذه الإجراءات الصغيرة تتراكم وتعلم الأطفال قيمة المثابرة ثم إدارة الوقت والبنية والمشاركة المجتمعية والمزيد. كما أنهم يتعلمون مهارات الذاكرة أو المهارات الحركية أو المهارات المعرفية أو مهارات الاتصال والفهم الأساسي لما يتطلبه النجاح في معظم الأشياء في الحياة.
تدعم الأبحاث حقيقة مفادها أنه عندما يشارك الطالب في ممارسة الرياضة والنوادي والتطوع وغيرها؛ فإن ذلك يؤتي ثماره من حيث درجاته الدراسية.
كيف تساعد الأنشطة الجماعية في بناء الثقة؟
إن التنوع الهائل في الهوايات أو الأنشطة المثيرة للاهتمام المتاحة هذه الأيام يمكن أن يساعد الأطفال في العثور على شغفهم ثم تعلم مهارات جديدة في سن مبكرة جدًا. وهذا يؤدي إلى شعور أقوى بالذات لدى الأطفال، مما يحسن من تقديرهم لذاتهم.
ومن خلال إظهار التزامهم بتخصص معين أو مجموعة واسعة من الاهتمامات الواسعة النطاق، يمكن للهواية أيضًا أن تساعد المراهق على النجاح عندما يتعلق الأمر بالقبول في الكلية أو التقدم للحصول على وظيفة.
كيف تعزز الأنشطة الجماعية الصحة النفسية؟
يؤثر تمتع الطفل بتقدير ذاتي صحي بشكل مباشر على صحته النفسية:
- وجدت إحدى الدراسات أن الشباب الذين شاركوا بانتظام في أنشطة خارج المنهج أظهروا مستويات أقل من القلق أو مرض الاكتئاب ومستويات أعلى من الرضا عن الحياة.
- يمكن تجربة اختبار الاكتئاب أو تجربة اختبار القلق.
- تعليم الأطفال الأنشطة التعاونية (Collaborative Activities) تدفعهم إلى أخذ استراحة من هموم وضغوط الحياة اليومية.
- يمكن لتعلم أنشطة الصحة العقلية للأطفال أن يساعدهم على معرفة كيفية التعامل مع تحديات الحياة.
- في بعض الأحيان، يشعر الأطفال بالقلق أو التوتر. ويمكن أن تساعدهم المشاركات الجماعية (Collective Engagements) على تهدئة تلك الأفكار المقلقة ثم الشعور براحة أكبر.
- يساعد تعليم الأطفال عن الصحة النفسية في معرفتهم لكيفية التعامل بلطف مع أنفسهم ثم حل المشكلات والتعافي من الأوقات الصعبة.
إن الاهتمام بالصحة النفسية للطفل يساعده على أن يصبح أفضل نسخة من نفسه، وعندها يمكنه التركيز بشكل أفضل في المدرسة والاستمتاع بالهوايات.
ما هي الأنشطة الجماعية المناسبة للصحة النفسية للأطفال؟
تشمل بعض الأنشطة ما يأتي:
- أنشطة بناء المهارات: إن امتلاك مهارات اجتماعية أمر ضروري للبقاء في بيئة مهنية تنافسية.
- أنشطة الفنون التعبيرية: قد يستفيد الأطفال الذين يكافحون للتعبير عن أنفسهم لفظيًا من الأنشطة الإبداعية.
- أنشطة اليقظة والاسترخاء: تلعب اليقظة دورًا ضروريًا في أي بيئة علاجية. ويمكن أن تفيد الأطفال والبالغين على حدٍ سواء.
- أنشطة بناء الروابط الجماعية: يجب أن يشعر المراهقون بالارتباط ببعضهم البعض حتى يزدهروا في بيئات العلاج الجماعي.
- أنشطة الجلسة الختامية: إذا كان الطفل يرتاد جلسات العلاج فقد تكون بعض هذه الجلسات مرهقة، لذا يجب أن تتاح للمشاركين فرص لتبادل المعلومات والتخلص من الضغوط.
تمارين التنفس العميق ضرورية للأطفال والمراهقين الذين يتعلمون إدارة المشاعر الشديدة.
أسئلة وأجوبة حول دور الأنشطة الجماعية في الصحة النفسية للأطفال
نجيب فيما يأتي عن أسئلة مهمة حول هذه الأنشطة:
هل يمكن لهذه الأنشطة أن تحل محل رعاية الصحة العقلية المهنية للأطفال؟
لا، هذه الأنشطة داعمة ولكنها ليست بديلاً عن الرعاية الصحية النفسية المهنية. إذا كان طفلك يعاني من مشاكل نفسية شديدة أو مستمرة فاستشر خبيرًا في الصحة النفسية.
كيف يمكنني دمج هذه الأنشطة في روتيننا اليومي كوالد مشغول؟
يمكنك دمج هذه الأنشطة بشكل طبيعي في يوم عائلتك. على سبيل المثال، مارسوا التنفس العميق معًا قبل وقت النوم.
ماذا لو لم يبدو طفلي مهتمًا بهذه الأنشطة؟
من الطبيعي أن يكون لدى الأطفال أمور يفضلونها. لذلك تحلى بالصبر ثم استكشف الأنشطة المختلفة ودعهم يختارون ما يتردد صداه معهم. والمفتاح هو جعلها ممتعة وعدم فرض أي نشاط معين.
هل يجب إدخال أنشطة الصحة العقلية في المدارس الابتدائية؟
نعم، يمكن أن يكون تقديم الأنشطة المتعلقة بالصحة النفسية في المدارس الابتدائية مفيدًا للغاية. تساعد هذه الأنشطة الأطفال على فهم أو إدارة عواطفهم في وقت مبكر، مما يساهم في بيئة تعليمية إيجابية وداعمة.
يجب أن يعتمد نوع النشاط الذي يختاره طفلك على كفاءته وجدوله الزمني.
نصيحة عرب ثيرابي
استثمروا في صحة أطفالكم بتوازن يجمع بين الأنشطة الجماعية والعلاج النفسي. من خلال تجارب ملهمة ودعم متخصص ينمو الطفل بثقة وسعادة. دعوهم يتفاعلون ويتعلمون بروح مجتمعية صحية تزرع الإيجابية وتعزز العلاقات. ابدأ معنا اليوم رحلة العلاج النفسي لطفلك.