ما ستجده في هذا المقال:
في ظل الظروف القاسية التي يواجهها المحاربون القدامى والعسكريون، تتفاوت حالات الصحة النفسية التي قد يعانون منها بشكل كبير. إذ إن تجارب الحروب والصراعات تترك أثراً عميقاً على عقولهم ونفوسهم. ولكن ما أبرز حالات الصحة النفسية للمحاربين القدامى والعسكريين؟
ما هي تحديات الصحة النفسية للمحاربين القدامى؟
يمكن أن تشمل أبرز الحالات النفسية للمحاربين القدامى والعسكريين ما يأتي:
الاكتئاب
يمكن أن يتأثر المحاربون القدامى بالاكتئاب بشكل أكبر من الناس العاديين، ويتميز الاكتئاب بأنه شعور شديد بالحزن أو اليأس. وتتضمن الأعراض الشائعة للاكتئاب ما يلي:
- الشعور بالحزن أو اليأس.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا.
- زيادة الوزن أو خسارته.
- النوم كثيرًا أو قليلًا.
- الشعور بالتعب أو نقص الطاقة.
- تناول الطعام أكثر أو أقل من المعتاد.
وفقًا لبعض الدراسات، فإن معدل مرض الاكتئاب لدى المحاربين القدامى أعلى بخمس مرات من معدل الاكتئاب لدى المدنيين
اضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن يكون للأحداث المؤلمة تأثيرات دائمة على الحياة اليومية للمحاربين القدامى الذين يعانون من تداعياتها:
- قد تبدأ في بعض الأحيان المشاعر المرتبطة بحدث مؤلم في الاختفاء بعد بضعة أسابيع أو أشهر.
- مع ذلك، يمكن اعتبار الاستمرار في تجربة الأعراض المرتبطة بالصدمة اضطراب ما بعد الصدمة.
- قد ينبع اضطراب ما بعد الصدمة بالنسبة للعديد من المحاربين القدامى، من تجارب القتال ولكن يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب الأخرى لدى المحاربين القدامى.
- يمكن أن يحدث مع حالات الصحة العقلية الأخرى مثل؛ الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات تعاطي المخدرات أو أفكار انتحارية.
اضطرابات القلق
يعد القلق حالة صحية نفسية شائعة ويمكن اعتباره رد فعل نموذجي لأي حدث مرهق في الحياة:
- قد يعاني العديد من المحاربين القدامى العائدين من الخدمة من قلق متزايد بما في ذلك الكوابيس أو تسارع نبضات القلب أو الخوف المفرط.
- قد لا يختفي القلق بدون علاج وقد يبدأ في التفاقم.
- يمكن أن يصاب الأفراد في حالات القلق المطول والمستمر، باضطرابات القلق مثل اضطراب الهلع أو اضطراب ما بعد الصدمة أو الرهاب.
قد يصف مقدم الرعاية الطبية للمحاربين القدامى الذين يعانون من القلق الأدوية أو العلاج النفسي مزيج من الاثنين.
الفصام
يؤثر الفصام على الصحة النفسية(Mental Health) للعديد من المحاربين القدامى كل عام. وتتضمن الأعراض الشائعة للفصام ما يلي:
- الهلوسة أو التفكير المشوش أو البطيء.
- تغيرات في المشاعر أو السلوكيات.
- صعوبة الشعور بالعواطف الإيجابية أو التعبير عنها.
- انخفاض نطاق التعبير العاطفي أو صعوبة مغادرة المنزل.
- صعوبة في متابعة الأهداف في العمل أو المدرسة أو العلاقات.
- مشاكل في التركيز
ما هي تحذيرات الصحة النفسية للمحاربين القدامى والعسكريين؟
تشمل أبرز الحالات النفسية الأخرى والتحذيرات ما يأتي ما يأتي:
- اضطراب ثنائي القطب: قد يعاني المحاربون القدامى المصابون بثنائي القطب من فترات من الطاقة العالية أو الهوس إلى جانب مزاج جيد ومع ذلك، تتبع هذه الفترات فترات من الاكتئاب العميق أو الشعور باليأس.
- اضطراب تعاطي المخدرات: يمكن أن يتسبب اضطراب تعاطي المواد في عدم القدرة على التحكم في استخدام المواد بما في ذلك الكحول أو المخدرات مما يؤدي إلى التأثير السلبي على حياتهم.
- الانتحار: وفقًا للدراسات الحديثة، فإن معدل الانتحار بين المحاربين القدامى هو أعلى مستوى على الإطلاق. ويمكن منع الانتحار إذا تلقى الأفراد العلاج لحالات صحتهم النفسية.
وجدت دراسة أجريت أن 40٪ من المحاربين القدامى الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمة يمكن أيضًا تشخيصهم باضطراب القلق العام.
ما مدى شيوع حالات الصحة النفسية عند المحاربين القدامى والعسكريين؟
نذكر فيما يأتي بعض الإحصائيات حول نسبة انتشار الحالات النفسية عند المحاربين القدامى:
- يعاني ما يقرب من 1 من كل 3 من المحاربين القدامى من بعض الحروب من اضطراب ما بعد الصدمة.
- وجدت دراسة كبيرة للمحاربين القدامى أن ما يقرب من ثلث (29%) من الذين خدموا خلال بعض العمليات سيصابون باضطراب ما بعد الصدمة في مرحلة ما من حياتهم.
- تشير الدراسات إلى أن احتمالية إصابة المحاربات القدامى باضطراب ما بعد الصدمة (13%) أعلى بمقدار الضعف مقارنة بالمحاربين القدامى الذكور (6%).
- حوالي 1 من كل 10 مواعيد في العيادات العسكرية الخارجية هي للاكتئاب.
كيف يمكن تعزيز الصحة النفسية للمحاربين القدامى؟
يمكن ذكر أبرز 3 خطوات يمكن استخدامها للوصول إلى الرفاه النفسي للمحاربين القدامى:
- جرب التأمل أو اليوجا: ثبت أن تمرينات اليقظة الذهنية تحسن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عند استخدامها مع العلاج أو الأدوية.
- تعرف على علامات اضطرابات النفسية: أظهرت الأبحاث أن تحديد الانتحار والتحدث عنه يمكن أن يقلل من خطر الانتحار.
- اطلب المساعدة: تذكر أن طلب المساعدة هو علامة على الشجاعة ولا يدل على العار.
إذا كنت تبحث عن دعم الصحة النفسية فتذكر أن هناك العديد من الخيارات المتاحة عبر الإنترنت
ما أهمية الدعم النفسي للمحاربين القدامى؟
فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية التي تجعل خدمات الصحة العقلية بالغة الأهمية للمحاربين القدامى:
- يمكن للتدخل المبكر والعلاج أن يحسن النتائج بشكل كبير للمحاربين القدامى.
- تقدم خدمات الصحة العقلية للمحاربين القدامى نهجًا شاملاً للرعاية، مع معالجة الجوانب الجسدية أو العاطفية أو النفسية للصحة العقلية.
- يفهم المتخصصون في الصحة العقلية الذين يعملون مع المحاربين القدامى التحديات أو التجارب الفريدة للخدمة العسكرية لعلاج أكثر فعالية والوصول إلى العافية النفسية.
- تلعب خدمات الصحة النفسية دورًا كبيرًَا في تقليل الوصمة المرتبطة بطلب المساعدة في حالات الصحة النفسية.
- تساعد خدمات الصحة النفسية المحاربين القدامى على بناء المرونة ومهارات التأقلم لإدارة الإجهاد والصدمات والتحديات الأخرى.
ما هي أفضل أساليب العلاج النفسي حالات الصحة النفسية للمحاربين القدامى؟
فيما يلي بعض خدمات العلاج النفسي (Psychotherapy) المتاحة للمحاربين القدامى:
- العلاج الفردي: تركز جلسات العلاج على معالجة مشاكل الصحة العقلية المحددة ثم تطوير استراتيجيات التأقلم والعمل نحو تحقيق الأهداف الشخصية.
- العلاج الجماعي: يوفر الفرصة للتواصل مع الآخرين الذين لديهم تجارب أو تحديات مماثلة.
- الأدوية: يمكن أن تكون الأدوية مكونًا أساسيًا لعلاج حالات مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة.
- برامج اضطراب ما بعد الصدمة: الهدف هو مساعدة المحاربين القدامى على إدارة أعراضهم ثم تحسين أدائهم ثم تعزيز نوعية حياتهم.
- خدمات الصحة عن بعد: توفر خدمات الصحة عن بعد الراحة والمرونة، مما يسهل على المحاربين القدامى الوصول إلى الرعاية النفسية (Mental Care).
يمكنك إجراء اختبار القلق أو اختبار فرط الحركة أو اختبار الاكتئاب مجانًا من عرب ثيرابي.
نصيحة عرب ثيرابي
استحق المحاربون القدامى الرعاية والدعم النفسي المتخصص بعد مرورهم بتجارب قاسية. في عرب ثيرابي، نفتخر بتقديم برامج علاجية مخصصة تستند إلى فهم عميق لتحدياتهم النفسية. نساعدهم على تجاوز آثار الحروب وإعادة بناء ذواتهم بثقة وكرامة. انضموا إلينا اليوم لبدء رحلة الشفاء واستعادة السلام النفسي.
