ما ستجده في هذا المقال:
هل تتذكرون ذلك اليوم الذي تعاهدتما فيه على البقاء معًا للأبد؟ هل تتذكرون تلك النظرات المتبادلة التي كانت تحمل في طياتها كل الحب والعشق؟ ولكن، مع مرور الوقت، قد تتلاشى تلك المشاعر الجميلة، وتحل محلها مشاعر سلبية أخرى. في هذا المقال، سنتناول أهم العلامات التي تدل على أن العلاقة الزوجية تمر بأزمة، وقرب انفصال الزوجين.
ما هي علامات قرب انفصال الزوجين؟
على الرغم من اختلاف طبيعة العلاقات الزوجية، إلا أن هناك مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى أن الزوجين يتجهان قرب الانفصال (Separation) بشكل أكبر. ومن ضمن هذه العلامات:
الافتقار للاتصال عاطفي
من أبرز العلامات التي تشير إلى قرب انتهاء العلاقة هي اختفاء الأريحية. فالعلاقة الصحية تعتمد على شعور كلا الزوجين بالراحة في الانفتاح ومشاركة الأفكار والآراء. حيث أنه:
- إذا لم تعد قادرًا على التعبير عن مشاعرك بصدق، يصبح من الصعب تحديد ما إذا كانت العلاقة تستحق الجهد.
- إذا اختفى المزاح المعتاد بينكما أو أصبحت المحادثات أقل جاذبية، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف العلاقة.
عدم التواصل
قد تلاحظ أنكما لم تعودا تناقشان الأمور كما في السابق، سواء كانت إيجابية أو سلبية. بدلاً من معالجة المشكلات حينما تظهر، قد تتجاهلانها، مما يؤدي إلى شعورك بالإحباط الذي يتراكم في داخلك.
كما أن سيطرة أحدكما على الآخر يشير إلى عدم توازن القوى بينكما. في هذه المرحلة، قد تشعر بأنه لا فائدة من محاولة الحل، وقد تفضل الصمت بدلاً من الكلام.
وعلى الرغم من أن الود وتجنب المواجهات يمكن أن يكونا إيجابيين في بعض الحالات، فإن مجرد “الحفاظ على السلام” قد يكون دليلاً على أن العلاقة تجاوزت حدودها.
إبداء العدوانية
عندما يشعر أحد الزوجين بالإحباط وعدم الفهم، قد يلجأ إلى العدوان للتعبير عن غضبه، بدلاً من محاولة التواصل بشكل صحي. حيث أن غياب التواصل الصحي قد يتحول إلى تواصل عدواني، فيتم استبدال المحادثات بصراعات مستمرة، مما يدمر الثقة المتبادلة.
فالتواصل العدواني، الذي يتميز بالصراخ والاتهامات المستمرة، هو وجه آخر لعدم التواصل (Disconnection)، حيث يحول دون حل المشاكل، كما تدخل العلاقة في دوامة من السلبية والاتهامات المتبادلة.
تعتبر سلوكيات النقد، الدفاعية، الازدراء، والتجاهل سمومًا تدمر العلاقات، ويشكل الازدراء أخطرها، حيث يهدد استمرار الزواج.
اختفاء العلاقة الحميمية
قد تمر العلاقات بفترات من الجفاف العاطفي والجسدي، ولكن الحميمية بكل أشكالها يمكن أن تكون بمثابة منارة تقود العلاقة إلى بر الأمان، حيث يساهم اللمس والحضن في تقوية الرابطة العاطفية وتقليل التوتر، مما يعزز الشعور بالسعادة والرضا في العلاقة.
إذا كنت لا تشعر بأي انجذاب لشريكك، أو إذا كانت فكرة الاقتراب منه مزعجة، فقد يكون ذلك نتيجة لغياب التواصل العاطفي وتراكم المشاكل غير المحلولة، مما يتطلب إعادة تقييم العلاقة.
تجاهل التخطيط المستقبلي
توقف الحوار حول المستقبل يعني أن هناك فصلاً بينكما، حيث يفتقر كل منكما إلى الإحساس بالترابط والرغبة في البناء سوياً. إن القدرة على مناقشة الأحلام والأهداف المستقبلية تعكس مستوى من الالتزام والرغبة في الاستثمار في العلاقة. لذا، إذا شعرتما بعدم التوافق أو غياب الحوار حول ما تحملانه للمستقبل، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير بجدية في حالة علاقتكما.
ما دور الثقة في العلاقة الزوجية؟
على الرغم من أن انعدام الثقة (Trust) في العلاقة عادة ما يحدث على مراحل، إلا أنه سرعان ما يتفاقم وينتشر بشكل كبير. حيث يحدث:
- في البداية، قد تساورك الشكوك حول شريكك، مما يجعلك تشعر بعدم اليقين بشأن جدارته بالثقة والاعتماد عليه.
- إذا لم تُعالج هذه الشكوك، يمكن أن تتطور إلى مشاعر عدم الثقة. الشك هو اعتقاد غير مدعوم بأدلة، مما يؤدي إلى القلق ومشاعر الخوف أو عدم الارتياح التي قد تظهر بوضوح.
- عندما تشعر بالقلق، يصبح لديك خوف يمنعك من الانفتاح والضعف أمام شريكك. ومع استمرار هذه المشاعر، قد تنسحب عاطفياً.
- تعتبر الثقة أساس العلاقة الملتزمة، وغيابها يمكن أن يضعف العلاقة من الداخل.
لإعادة بناء الثقة، يحتاج كلا الشريكين إلى التركيز على الثقة نفسها. من الضروري معالجة هذه القضايا بصدق وشفافية لضمان تعزيز العلاقة واستعادتها.
هل قلة الدعم تعني قرب انفصال الزوجين؟
عندما تشعر بالإحباط أو تحتفل بشيء مثير، فإن وجود شريك يدعمك ويشجعك ويحتفل معك هو أحد أفراح العلاقات. إن عدم وجود الشخص الرئيسي معك خلال الأوقات المهمة يُظهر الانفصال.
من أصعب المواقف التي قد تواجهها في العلاقة هي عندما يريد الشريكان أشياء مختلفة ولا يستطيعان أو لا يرغبان في دعم الطرف الآخر. بغض النظر عن مدى اهتمامكما ببعضكما البعض، إذا لم تخططا لنفس الأهداف في الحياة، فسيكون من الصعب إعادة تنظيم آمالكما. إذا لم تخصصا وقتًا لبعضكما البعض ليكونا سعيدين كزوجين، فمن الصعب تجاهل علامات التحذير.
هل الصمت من علامات قرب الانفصال بين الزوجين؟
يمكن أن يكون الصمت أكثر من مجرد غياب الكلمات؛ فهو قد يعكس صراعات كامنة بين الزوجين. عندما يجلس كلاهما في زوايا متقابلة من الغرفة، يصبح صمتهما أكثر صوتًا من أي كلمات قد تقال. ما الذي يختبئ وراء هذا الصمت المشترك؟ ماذا يخفي كل منهما عن الآخر؟ يمكن ملاحظة:
- بما أنهما لا يتحدثان، فإنهما يدوران في حوار داخلي غالبًا ما يكون مليئًا بالغضب. وعندما يقررون أخيرًا التحدث، يكون كل منهما قد بنى صراعًا (Conflict) داخليًا حيث يعتقد أنه هو الأصح. في الوقت ذاته، يؤدي صمتهما إلى خلق جو من التوتر وعدم اليقين والغضب المتزايد.
- يعزز الصمت المسافة بينهما؛ فكلما ابتعدا عن بعضهما جسديًا وعاطفيًا، أصبح من الأصعب التحدث. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يساعد العلاج في تقليل هذه المسافة، مما يسمح للشريكين بالتقرب من بعضهما جسديًا وعاطفيًا، وبالتالي تمكينهما من الكشف عن الصراعات الخفية وتعزيز التواصل المفتوح.
- يُستخدم الصمت كوسيلة للسيطرة والترهيب، مما يشكل عائقًا كبيرًا في العلاقات. عندما يتحدث أحد الزوجين، يبقى الآخر صامتًا، محاولًا التحكم في الموقف من خلال قوة كلماته غير المنطوقة. يشعر الشريك الذي بدأ الحديث بالقلق وعدم الارتياح، ويبدأ في التخمين حول ما يدور في ذهن شريكه.
جرب اختبار الشخصية أو اختبار الغيرة لتعرف نفسك أفضل
هل يمكن إنقاذ العلاقة المتدهورة قبل قرب الزوجين من الانفصال؟
قد تواجه بعض العلاقات صعوبات وتصل إلى طريق مسدود. قبل اتخاذ قرار الانفصال، قد يكون من المفيد تجربة هذه الاستراتيجيات:
- مناقشة القضايا العالقة: التواصل (Communication) هو أساس أي علاقة ناجحة، وعندما ينقطع هذا التواصل، تزداد فرص الانفصال. من الضروري أن يتحدث الشريكان بصراحة وشفافية عن مشاعرهما ومخاوفهما.
- الشفافية والمشاركة الصريحة: الشفافية هي مفتاح الحفاظ على العلاقة. عندما يتحدث الشريكان بصراحة وصدق عن مشاعرهما وأفكارهما، يمكنهما تجنب سوء الفهم وبناء علاقة قوية.
- النظر إلى النقاط الإيجابية بالشريك: عندما يفكر الزوجان في الانفصال، غالبًا ما يكون ذلك نتيجة فقدان الاحترام والتقدير المتبادل. إن تذكر الأسباب التي جعلتكما معًا في المقام الأول قد يساعد في إعادة بناء العلاقة.
- تقييم العلاقة من جديد: قد يبدو الانفصال هو الحل السهل للمشاكل الزوجية، لكنه غالبًا ما يكون قرارًا متسرعًا. قبل اتخاذ هذا القرار، من المهم تقييم ما يجمعكما كزوجين وما يزال يربطكما ببعضكما البعض.
- فهم وجهات النظر: الاستماع إلى وجهة نظر شريكك، حتى لو كنت لا توافقها، هو دليل على الاحترام والتقدير، ويمكن أن يساعد في حل العديد من المشاكل.
- تعلم الجدال الصحي: الجدال جزء طبيعي من أي علاقة، ولكن يمكن التعامل معه بطريقة صحية. بدلاً من تجنبه، يجب علينا تعلم كيفية إدارة الخلافات بحكمة.
كلمة من عرب ثيرابي
إذا كنت تواجه تحديات في علاقتك الزوجية، فلا تتردد في طلب المساعدة. في عرب ثيرابي، نقدم لك الدعم النفسي الذي تحتاجه من معالجين مؤهلين، يساعدونك في فهم مشاعرك وتحسين تواصلك مع شريك حياتك. احجز جلسة اليوم وابدأ رحلتك نحو علاقة أكثر صحة وسعادة. لا تنتظر، فالتغيير يبدأ الآن!
