ما ستجده في هذا المقال:
الحياة الزوجية تتطلب الكثير من العمل، والحب، والالتزام بين الزوجين، وبحاجة للكثير من الاحترام المتبادل والتعاون بين الزوجين حتى تكون حياة سعيدة ومستقرة لا تشوبها شائبة.
كيف أتأقلم مع الحياة الزوجية؟
الانتقال من مرحلة العزوبية إلى الزواج قد لا تكون سهلة وسريعة لبعض الأشخاص، ولكن يوجد بعض الأمور التي يمكنك فعلها لجعلها أسهل، ومنها:
التواصل
يعد التواصل أحد أفضل الطرق للحفاظ على نجاح وسعادة الحياة الزوجية، واحرص أن تكون صريحًا، وواضحًا، ومباشرًا في التواصل مع شريكك. ولكن من المهم أن تلتزم بالآتي:
- المحافظة على الاحترام واللطف في أي حديث تخوضه مع الشريك.
- الاستماع له جيدًا؛ حيث أن جزء من التواصل الجيد هو أن تكون مستمعًا جيدًا وأن تأخذ الوقت الكافي لفهم ما يريده شريكك ويحتاجه منك.
- اجعل خطوط الاتصال مفتوحة بينكما من خلال التحدث كثيرًا عن جوانب الحياة المختلفة.
التعبير عن المشاعر
أخبر شريكك أنك ممتن لوجوده في حياتك، أو أنك تقدره، أو عن أي مشاعر لديك تجاهه أو تجاه شخص آخر في هذه الحياة. ومن المهم أيضًا إظهار الامتنان والشكر عندما يقوم شريكك بفعل أي شيء من أجل العائلة أو الزواج مثل:
- طهي العشاء أو تحضير وجبة طعام للجميع.
- مساعدة الأطفال في واجباتهم المدرسية.
- التسوق من البقالة وإحضار مستلزمات المنزل.
خصص وقتًا لكما كزوجين
مفتاح الحياة الزوجية السعيدة والمستقرة هي أن تكون قادرًا على قضاء الوقت الحميمي والعاطفي مع شريكك فقط.
حتى مع المسؤوليات والأطفال يجب عليك تخصيص بعض الوقت بين الحين والآخر حتى تقضيه أنت وشريكك معًا لوحدكما.
خصص بعض الوقت الشخصي
لَا تقل أهمية قضاء وقت خاص معًا كزوجين عن قضاء وقت خاص لوحدك؛ حيث يحتاج كل فرد إلى وقت لإعادة الشحن، أو التفكير، أو الاستمتاع بمصالحه الشخصية. وغالبًا ما يضيع هذا الوقت عندما تكون متزوجًا، وبشكل خاص إذا كان لديك أطفال، لذا احرص على تخصيص بعض الوقت لنفسك لفعل أمور ممتعة، مثل:
- اخرُج مع الأصدقاء واستمتع في قضاء بعض الوقت حرًا.
- احضر فصلًا دراسيًا أو تعلم شيئًا جديدًا.
- قم بعمل تطوعي أو مساعدة الآخرين.
اقبل الاختلاف
لن تكون أنت وشريكك متفقان في جميع الأمور، وسيكون بينكما الكثير من الاختلافات وهذا أمرًا طبيعيًا. ومن قبل الزواج من المهم أن تحترم الاختلافات وتقبلها، وأن تحافظ على الهدوء والاحترام خلال النقاشات بسبب الاختلافات.
بناء الثقة
أمرًا آخر مهمًا في الحياة الزوجية هو بناء الثقة بين الزوجين، وذلك من خلال:
- تجنب النقد، أو الازدراء، أو الدفاع، أو المماطلة؛ لأنها تشكل تهديدات خطيرة للزواج.
- الابتعاد عن السلوكيات العدائية أو العنيفة بين الزوجين حتى أثناء النقاشات الحادّة.
- تحمّل مسؤولية أفعالك، وشجع الطرف الآخر على تحمل مسؤولية أفعاله.
- الاستجابة لرغبات بعضكم البعض، والعمل لإسعاد الطرف الآخر باستمرار.
تعلم أن تسامح
الجميع يرتكب الأخطاء، لذا من المحتمل أن يجرح شريكك مشاعرك أو يفعل شيئًا يزعجك، وقد يجعلك ذلك غاضبًا. ولكن عليك التعامل مع مشاعرك، ومحاولة التسامح مع شريكك، وعدم كبت أي ضغينة أو حقد.
كيف أتعامل مع مسؤوليات الحياة الزوجية؟
أحيانًا قد تكون مسؤوليات المنزل والحياة بعد الزواج بشكل عام مشكلة تؤرق سعادة الزوجين، ولكن يمكن التخلص من هذه المشكلة على النحو الآتي:
طلب المساعدة
من المهم ألا تفترض أن شريكك يمكنه قراءة أفكارك ومعرفة الوقت الذي تشعر فيه بالارتباك والتوتر أو الذي تحتاج خلاله للمساعدة. كما يجب عليك أن توضح ما الأمور التي أنت بحاجة للمساعدة بها، وكيف يمكن لشريكك مساعدتك بها.
اسمح لشريكك بفعل الأشياء بطريقته
حتى لو كنت أنت من يقوم بهذه المهام عادةً أو كانت مسؤوليتك عندما يرغب شريكك في فعلها اتركه يفعلها بطريقته الخاصة. بإمكانك أن تطرح بعض النصائح له أو تسأله إذا كان يرغب بها، ولكن لا تفرض عليك ما يجب فعله بالتفاصيل.
التعاون وليس الاعتمادية
التعاون بين الزوجين مهمًا وضروريًا، وحتى الاعتمادية يكون لا بأس بها في الأحيان، وقد تكون ضرورية. ولكن في حال إذا كانت متبادلة؛ بحيث يقوم كل منكما بالاعتماد على الآخر في بعض الأمور، مع الكثير من التعاون مما يساهم في بناء حياة زوجية متوازنة ومستقرة.
“من المهم أن تتذكر أن الزواج مزيج من شخصين فريدين، وكلاهما يحتاج إلى الاستثمار والمرونة والانفتاح على التغيير حتى يكون ناجحًا”
كَيف أتخلص من مشاكل الحياة الزوجية؟
المشاكل في الزواج أمرًا طبيعيًا ومن المتوقع أن يكون موجودًَا باستمرار، ولكن يمكن التعامل مع المشاكل الزوجية من خلال:
- بمجرد أن تحصل أي مشكلة أو صراع بينك وبين شريك حياتك لا تتجاهله، وتحدث عنه وحلّه مباشرةً.
- تجنّب أن تترك المشاكل دون حل أو نقاش حولها وتتوقع أن تختفي لوحدها؛ بهذه الطريقة سوف تختفي وحسب.
- استخدم عبارات “أنا” عندما تتحدث مع شريكك؛ حتى لا تُشعره أنك تلقي اللوم عليه.
- حاول أن تفهم وجهة نظر شريكك، وأن تكون منفتحًا عليها.
- تفهّم مشاعر وعواطف شريكك وتعاطف معه جيدًا، ولا تتجاهل مشاعره أو تقمعها.
- توصّل إلى حل أي مشاكل أو نقاشات بشكل مرضي لك ولشريكك.
- تقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها في شريكك، ولا تستمر في محاولة تغييره أو أن تضعه ضمن قالب محدد.
- سامح شريكك باستمرار على الأخطاء الصغيرة، ولكن لا تتسامح مع تقليل الاحترام أو تخطي الحدود.
- تقسيم الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال بينك وبين شريكك؛ لتخطي أي مشاكل بسببها.
نصائح لحياة زوجية سعيدة
إليك أهم النصائح التي تساعدك على الوصول إلى الحياة الزوجية المستقرة والسعيدة:
- كن مستقلًا بنفسك وذاتك حتى تكون سعيدًا في زواجك، وتتمكن من المنح وإسعاد شريكك.
- عندَما يتحدث شريكك معك في أي موضوع كن مستمعًا جيدًا له، وشاركه أفكارك، وادعمه.
- استمتع في الوقت الذي تقضيه مع شريكك، وخصص وقتًا حتى تكونوا سعداء معًا.
- تعهد باحترام شريك حياتك إلى أجل غير مسمى، ولا تأخذه كأمر مسلم به مهما حدث.
- تجنَب الافتراضات واعرض القيام بأشياء لطيفة لشريكك كلما أمكن ذلك.
- حافِظ على الرومانسية والحميمية في علاقتك مع شريك حياتك، واخرج معه في مواعيد غرامية بين الحين والآخر.
- ابقَ إيجابيًا في التعامل مع شريكك، وقدّر الأمور الجيدة به، وامدحها واشكره عليه.
كلمة من عرب ثيرابي
الحياة الزوجية السعيدة وتحقيق زواج ناجح ليس أمرًا سهلًا، ويحتاج للكثير من العمل والجهد من الطرفين الذين يشكلان الزواج. وفي الحقيقة فإن العمل على الزواج يستمر مدى الحياة ولا يقتصر في مدة معينة قد يحتاج اللجوء إلى لعلاج الأزواج أو الاستشارات الزوجية.
لا تتردد في التواصل مع أطباء عرب ثيرابي والحصول على استشارة أزواج، وابدأ في تلقي النصائح من قبل أمهر الأخصائيين النفسيين لمساعدتك أنت وشريك حياتك في تحقيق السعادة الزوجية. نحن موجودون لمساعدتك على مدار الساعة، لذا لا تشعر بالحرج في التواصل معنا بأي وقت.
