ما ستجده في هذا المقال:
يجب أن يتضمن علاج تبدد الشخصية أو الاغتراب عن الواقع على جميع الضغوط المرتبطة بظهور الاضطراب، والضغوط السابقة وصدمات الماضي، ويختلف نجاح العلاجات بين المرضى.
تشخيص تبدد الشخصية
قبل أن تبحث عن علاج مناسب للاضطراب يجب عليك الحصول على تشخيص أولًا، والذي يتم كما يلي:
-
- يتأكد الطبيب أولاً من عدم وجود أسباب أخرى للأعراض، والتي قد تظهر بسبب تعاطي المخدرات، أو اضطراب النوبات.
- استبعاد مشاكل الصحة النفسية الأخرى مثل الاكتئاب، أو القلق، أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، أو اضطراب الشخصية الحدية.
- يتم إجراء اختبارات التصوير وغيرها من الاختبارات اللازمة لاستبعاد المشكلات الجسدية التي قد تكون سببًا في ظهور الأعراض.
- إجرَاء بعض الاختبارات النفسية والمقابلات الخاصة المنظمة حسب توصية الطبيب، مع تعبئة مجموعة من الاستبيانات التي تتعلق باضطراب تبدد الشخصية.
بمجرد استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى ، يأخذ الطبيب في الاعتبار معايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية لتشخيص اضطراب تبدد الشخصية، بما في ذلك:
- الحلقات المستمرة أو المتكررة من تبدد الشخصية، أو الاغتراب عن الواقع، أو كليهما.
- إدراك أو فهم المريض أن ما يشعر به ليس حقيقيًا.
- الإحساس بضائقة كبيرة، أو تراجع في الأداء الاجتماعي أو المهني بسبب أعراض تبدد الشخصية.
وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI). يعاني 3 من كل 4 بالغين من أعراض تبدد الشخصية. ولكن حوالي 2٪ فقط يوافقون معايير التشخيص.
أدوية علاج تبدد الشخصية
يمكن أن يصف لك الطبيب الأدوية المضادة للاكتئاب أو مضادات الذهان للمساعدة في علاج أعراض الاضطراب، وذلك مثل:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
يعاني معظم المصابين بتبدد الشخصية من حالات اكتئاب، وكثيرًا ما توصف مضادات الاكتئاب وبشكل خاص مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية لعلاج الاكتئاب المرضي المشترك، وتشمل:
-
- سيرترالين (Sertraline).
- فلوكستين (Fluoxetine).
- سيتالوبرام (Citalopram).
الأدوية المضادة للذهان
من السمات المميزة لتبدد الشخصية أنه ليس اضطراباً ذهانياً، ولكن مع ذلك مضادات الذهان قد تساعد في العلاج؛ بحيث يمكن أن تساعد مضادات الذهان على تحسين أعراض تبدد الشخصية، وعلى الأمور التالية:
-
- استقرار الحالة المزاجية.
- تقليل القلق.
- تحسين تأثير تبدد الشخصية على المريض.
- التقليل من أعراض تبدد الشخصية أو الاغتراب عن الواقع.
طرق علاج تبدد الشخصية
إلى جانب الأدوية هناك العديد من العلاجات النفسية التي تساعدك في التخلص من تبدد الشخصية وعلاجه، وذلك مثل:
العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
يجمع العلاج السلوكي الجدلي بين الأدوات والتقنيات السلوكية المعرفية وممارسات اليقظة وفلسفة القبول في آنٍ واحد. ويعمل على تعليم المريض قبول حالته الداخلية، وإعادة الاتصال مع نفسه، ومن ثم رفع ثقته بنفسه.
العلاج عن بعد
باستخدام العلاج عن بعد يتم جمعك مع معالج نفسي مرخص، والذي بدوره سيعمل على وضع خطة علاج شخصية، ويساعدك على التخلص من تبدد الشخصية بشكل كبير.
العِلاج المعرفي السلوكي (CBT)
يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تغيير أنماط التفكير، أو المشاعر، أو السلوكيات التي تجعل تبدد الشخصية أسوأ.
إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR)
يمكِن أن تساعدك في علاج تبدد الشخصية إذا كان سببه اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)؛ حيث يعلّمك كيفية التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة، وبالتالي تقليل الكوابيس المستمرة، أو ذكريات الماضي، أو أي أعراض أخرى.
العِلاج الأسري
أنت بحاجة لأن تكون أسرتك على معرفة كافية باضطراب تبدد الشخصية والطريقة الأفضل للتعامل معه، وهذا ما يفعله العلاج الأسري.
العلاجات الإبداعية
الفنون أو الموسيقى، أو الأشكال الإبداعية الأخرى لها دور كبير في مساعدتك على تخطي الاضطراب. بحَيث يمكن أن يساعدك العلاج الإبداعي في استكشاف أفكارك، أو مشاعرك، من خلال التعبير عنها في بيئة آمنة وخلاقة.
التنويم الإيحائي السريري
يستخدِم هذا العلاج الاسترخاء الشديد والتركيز والاهتمام المركّز؛ لتحقيق حالة شديدة من الوعي، والتي بدورها تساعدك في استكشاف الأفكار والمشاعر والذكريات العميقة.
عِلاج نفسي ديناميكي
يساعدك العِلاج النفسي الديناميكي على التعامل مع المشاعر السلبية، أو الصدمات، أو التجارب السابقة التي سببت لك تبدد الشخصية.
تقنيات تساعد في علاج تبدد الشخصية
حتى تضمن أن يكون العلاج فعالًا وأن تكون نتائجه جيدة يجب عليك أن تقوم بفعل التقنيات الآتية:
التأمل والاسترخاء
قَد تساعدك اليقظة أو التأمل، أو تقنيات الاسترخاء على تحمل أعراض تبدد الشخصية من خلال تعلم ضبط أفكارك ومشاعرك.
يوصي خبراء عربي ثيرابي بالتأمل مرتين يوميًا لمدة 15 دقيقة في كل مرة. ويفضل في الصباح والمساء قبل النوم.
تقنيات التأريض
هي تقنيات تستخدم الحواس الخمس لمساعدتك على الشعور بأنك أكثر ارتباطًا بنفسك، أو بالعالم من حولك، مع الشعور بالمزيد من الواقعية. على سبيل المثال من خلال تشغيل الموسيقى الصاخبة، أو وضع قطعة من الجليد في اليد.
التتبع اللحظي
يعمَل التتبع اللحظي للحظات تبدد الشخصية على مساعدة المعالج في معرفة تأثير التبدد عليك، وكيف يساهم العلاج في مساعدتك.
كلمة من عرب ثيرابي
يمكن لهذا الاضطراب أن يعود من جديد، إلا أنه من خلال دعم الأشخاص المحيطين بالمصاب يمكن أن تقل هذه الاحتمالية. لذلك فإننا في عرب ثيرابي دائماً ما ندعو المحيطين بالمريض مساعدته من خلال:
- إبقاءه مشغولاً وإلقاء بعض المسؤوليات عليه، مما يقلل من تركيزه على أفكاره ومشاعره.
- تذكيره بشكل دائم عند الحديث معه أن الأفكار التي تنتابه والتي تخص الاضطراب هي أفكار خاطئة.
- اصطحابه في جولة تحت أشعة الشمس.
- محاولة حجب المشروبات الكحولية عنه.
- مشاركته في ممارسة بعض الأنشطة الجديدة عليه.
