ما ستجده في هذا المقال:
يمثل التعلق بالآخرين جانباً أساسياً من العلاقات الإنسانية، سواء بين البالغين أو الأطفال. وينبثق هذا التعلق من حاجة أساسية للانتماء والدعم العاطفي. ولكن ما هي أبرز أسباب التعلق بشخص عند البالغين والأطفال؟
هل التعلق بشخص ما مؤشر على مشكلة نفسية؟
لا يعد التعلّق بشخص ما دائمًا مؤشرًا على وجود مشكلة نفسية:
- قد يكون الإحساس بالتعلّق بشخص معين عبارة عن صلة قوية أو علاقة مهمة بالنسبة للشخص، ويمكن أن يكون هذا شيئاً إيجابياً.
- مع ذلك، قد يكون التعلق الزائد بشخص ما مؤشراً على وجود مشكلات نفسية، مثل الاعتماد الشديد على الشخص الآخر للسعادة أو الرضا الذاتي.
- إذا كنت تشعر بأن التعلق بشخص ما يؤثر سلباً على حياتك أو على علاقتك بالآخرين، فقد يكون من المفيد التحدث مع مستشار نفسي أو معالج نفسي للحصول على المساعدة والتوجيه المناسب.
تنشأ مشاكل التعلق النفسية عادة في مرحلة الطفولة المبكرة، ولكن قد تستمر مشكلات التعلق أيضًا حتى مرحلة البلوغ
ما هي أسباب التعلق العاطفي بشخص؟
قد تنشأ مشاكل التعلق (Attachment) لعدد من الأسباب، ولكنها عادة ما تكون متجذرة في تجارب الطفولة:
- الإساءة (الجسدية أو العاطفية أو الجنسية).
- مقدمو الرعاية الذين يعانون من ضعف مهارات الأبوة أو الأمومة.
- مشاكل الغضب الأبوي.
- معاناة أحد الوالدين من حالات نفسية.
- التعرض قبل الولادة للكحول أو المخدرات.
- معاناة الأطفال من إهمال خطير أو تعرضوا لصدمة.
- الفقر الشديد أو معاناة الأم من اكتئاب ما بعد الولادة.
تشمل الفئات الأكثر عرضة للخطر ما يلي:
- الأطفال الذين لديهم العديد من مقدمي الرعاية المختلفين.
- الأطفال الذين قضوا وقتًا في دار للأيتام.
- الأطفال الذين عانوا من أحداث صادمة متعددة.
- الأطفال الذين تم إبعادهم عن مقدم الرعاية الأساسي بعد تكوين رابطة صحية.
- الأطفال في دور الرعاية البديلة أو الأطفال الذين يعيشون في مؤسسات.
يميل الأطفال المصابون باضطرابات التعلق إلى انخفاض معدل الذكاء لديهم، وهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشاكل لغوية.
ما هي علامات التعلق بشخص عند البالغين والأطفال؟
عند الأطفال
تتضمن العلامات التي تشير إلى أن الطفل قد يعاني من اضطراب التعلق ما يلي:
- التنمر أو إيذاء الآخرين.
- التشبث الشديد أو الفشل في الابتسام.
- نوبات الغضب الشديدة أو عدم التواصل البصري.
- عدم الخوف من الغرباء أو عدم الشعور بالعاطفة (Affection) تجاه مقدمي الرعاية.
- السلوكيات المعارضة أو ضعف التحكم في الانفعالات.
- السلوكيات المدمرة للذات أو مشاهدة الآخرين يلعبون ولكن رفض المشاركة.
- الانطواء أو الخمول.
عند البالغين
يمكن أن تشمل علامات مشاكل التعلق عند البالغين:
- مشاكل تكوين روابط عاطفية مع الآخرين.
- صعوبات في تحديد الحدود.
- سلوكيات محفوفة بالمخاطر.
- صعوبة الثقة بالآخرين أو التعبير عن قدر كبير من القلق في علاقاتهم.
- قد يحتاجون إلى طمأنة مستمرة أو دفع شركائهم بعيدًا لتجنب التعلق الشديد.
يمكن أن تستمر اضطرابات التعلق التي تظهر في مرحلة الطفولة في التأثير على علاقات الشخص الاجتماعية في مرحلة البلوغ.
ما هي عواقب التعلق الزائد بشخص ما؟
يمكن أن تستمر مضاعفات التعلق والاهتمام الزائد في مرحلة المراهقة وحتى مرحلة البلوغ اللاحقة، مما يسبب عددًا من الآثار السلبية طويلة المدى. بعض هذه التأثيرات قد تشمل:
- ضعف احترام الذات أو تأخر النمو البدني أو التعلم.
- التحديات في البيئة المدرسية التي قد تدفع المراهق المصاب باضطراب التعلق إلى ترك المدرسة.
- السلوك المنحرف أو المعادي للمجتمع.
- مشاكل الانفعال أو الغضب.
- مشاكل العلاقات أو مشاكل الأكل التي تؤدي إلى سوء التغذية.
- مشاكل أكاديمية أو الإصابة بالاكتئاب أو القلق.
- إدمان المواد أو البطالة أو تغيير الوظيفة بشكل متكرر.
- السلوكيات الجنسية غير اللائقة.
يمكنك إجراء اختبار الاكتئاب أو اختبار القلق مجانًا من عرب ثيرابي.
كيف يمكن علاج أسباب التعلق الزائد بشخص؟
تضمن علاج اضطراب التعلق في مرحلة الطفولة عادةً العلاج النفسي والذي قد يفيد أيضًا الشخص البالغ الذي يعاني من أحد مظاهر الاضطراب:
- قد يجد الشخص البالغ أن العلاج أو الاستشارة الزوجية مفيدة.
- يركز العلاج على مساعدة الشخص على التغلب على تأثير التجارب السلبية المبكرة مع التعلق.
- يمكن أن يساعد أيضًا في إنشاء روابط تعلق جديدة وأكثر صحة.
- قد تساعد الاستشارة الزوجية الأشخاص على معرفة كيف قد يؤثر اضطراب التعلق على علاقتهم.
- يمكن للزوجين بفضل هذه المعرفة وبمساعدة المعالج تطوير أدوات أو استراتيجيات لتعزيز روابطهم.
كيف يمكن التعامل مع التعلق الزائد بشخص؟
يمكنك مساعدة الطفل على التعامل من خلال:
- وضع الحدود: ضع حدودًا لمساعدة الطفل على الشعور بمزيد من القدرة على التنبؤ والثقة. يمكن أن يساعد هذا على استعادة الثقة وتحسين ضبط النفس.
- اتبع جدولًا زمنيًا: يمكنك المساعدة في إنشاء الاتساق من خلال وجود روتين يومي يمكن للأطفال اتباعه.
- تحدث عن المشاعر: ساعد الأطفال على تعلم تحديد مشاعرهم. بدلاً من الحكم على المشاعر بأنها “سيئة”، ركز على مناقشة ما يمكن للأطفال فعله لإدارة هذه المشاعر ثم التعبير عنها.
- الإحالة إلى أخصائي: إذا لاحظت علامات تشير إلى أن طفلك قد يعاني من اضطراب التعلق، فتحدث إلى طبيب طفلك فكلما كان التدخل مبكرًا، زادت احتمالية حصول الطفل على نتيجة جيدة.
- إذا كنت شخصًا بالغًا: إذا كنت شخصًا بالغًا يعاني من مشكلات التعلق، فذكر نفسك أن الأمر يستغرق وقتًا لتطوير أنماط أو سلوكيات جديدة.
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في استكشاف هذا الأمر بعمق أكبر.
قد يواجه الشخص المصاب باضطراب التعلق صعوبة في الوثوق بالآخرين أو الشعور بالأمان ولذلك قد يواجه صعوبة في تكوين الصداقات والحفاظ عليها
متى تزور الطبيب للتعرف على أسباب التعلق بشخص ما؟
قد يحتاج الطفل الذي عانى من أي شكل من أشكال الإهمال أو سوء المعاملة إلى دعم، بغض النظر عما إذا كان يعاني من اضطراب التعلق:
- يجب على أي شخص يشعر أن أفكاره أو سلوكياته تؤثر سلبًا على علاقاته أن يفكر في استشارة الطبيب أو المعالج النفسي.
- قد يستفيد أي شخص بالغ تعرض لسوء المعاملة من مناقشتها مع معالج.
- قد تؤثر المشكلات التي لم يتم حلها من الماضي سلبا على الحياة أو العواطف أو العلاقات.
نصيحة عرب ثيرابي
استعد التوازن والسلام الداخلي من خلال العلاج النفسي لاضطرابات التعلق. نقدم لك الدعم والإرشاد لفهم أصول تعلقك وتحويلها نحو علاقات صحية ومجدية. اكتشف القوة في التعرف على نمطك في العلاقات وتحديد الأسلوب المناسب لتحقيق التوازن والنمو الشخصي. استعد لرحلة تحول وتطوير نفسي يقودك نحو حياة مليئة بالانسجام والتواصل الصحي.
