ما ستجده في هذا المقال:
هل تشعر بالتعب والإرهاق الدائم؟ هل تعاني من تقلبات مزاجية مفاجئة؟ أم هل لاحظت تغيرات في وزنك دون سبب واضح؟ قد تكون الغدة الدرقية هي السبب! ولكن هل تعلم أنه يمكنك فحص الغدة الدرقية بنفسك في المنزل؟ نعم، قرأت ذلك بشكل صحيح! دعنا نتعرف على كيفية إجراء هذا الفحص البسيط والهام.
ما هي الغدة الدرقية؟
الغدة الدرقية (Thyroid) التي تشبه شكل الفراشة من الغدد الصماء في الجسم، تقع في الجزء الأمامي السفلي من الرقبة، وتحيط بالقصبة الهوائية مباشرة. تلعب هذه الغدة دورًا حيويًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم. بما في ذلك:
- استقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والالكتروليتات والماء.
- تنظيم معدل الأيض واستهلاك الأكسجين.
- النمو والتطور.
- مقاومة العدوى.
- الحفاظ على صحة العظام.
- السيطرة على العضلات.
- الحفاظ على وظائف المخ وتطوره.
- الحفاظ على وظائف القلب والجهاز الهضمي.
- التكاثر.
ما أهمية فحص الغدة الدرقية في المنزل؟
على الرغم من أن فحص الرقبة يمكن أن يساعد في الكشف عن بعض مشاكل الغدة الدرقية، إلا أنه لا يعد اختبار (Test) نهائي. فمن الممكن أن يكون لديك مرض في الغدة الدرقية دون ظهور أي أعراض ظاهرة عند فحص الرقبة.
من ناحية أخرى، فإن وجود تضخم في الغدة الدرقية لا يعني بالضرورة وجود مرض خطير، فقد يكون ناجمًا عن أسباب بسيطة مثل نقص اليود.
نه خطوة مهمة في الكشف المبكر عن أي مشكلة. فحص الغدة الدرقية في المنزل يمكن أن يساعدك في اكتشاف أي تضخم أو عقيدات، والتي قد تكون علامة على مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك سرطان الغدة الدرقية.
ومع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب لتأكيد التشخيص (Diagnosis) حالات مثل:
- تضخم الغدد الليمفاوية.
- الليمفوما.
- خراج معدي.
- إصابة مؤلمة.
ولأن هرمونات الغدة الدرقية تعتبر بمثابة رسائل كيميائية تنتقل إلى جميع أنحاء الجسم لتساعد في تنظيم العديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك معدل الأيض، وإنتاج الطاقة، والمزاج، قلا بد من ملاحظة أي تغيرات بشكل مبكر. كما أنها تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على وظائف الأعضاء الحيوية مثل القلب والدماغ والصحة النفسية.
إن فهم مدى كفاءة عمل الغدة الدرقية يمكن أن يوفر لك رؤى قيمة ويمكّنك من تولي مسؤولية صحتك.
كيف يتم إجراء فحص الغدة الدرقية في المنزل؟
للقيام بذلك لا بد من اتباع الخطوات التالية:
الاستعداد لإجراء فحص عنق الغدة الدرقية
للحصول على أفضل نتيجة، قف أمام مرآة واضحة واسعة وقم بإزالة أي شيء يعيق رؤية رقبتك، مثل القلائد أو الياقات العالية. ركز نظرك على الجزء السفلي من الرقبة حيث تقع الغدة الدرقية.
وضعية الرقبة
للحصول على أفضل رؤية للغدة الدرقية، قم بمد رقبتك إلى الخلف ووجه ذقنك نحو السقف. هذا الوضع سيجعل الغدة الدرقية أكثر وضوحًا.
شرب الماء
بعد أن وضعت رقبتك في الوضع الصحيح، خذ رشفة صغيرة من الماء. عند البلع، ستلاحظ حركة في حنجرتك، وهذا سيسهل عليك رؤية الغدة الدرقية بشكل أوضح، ويساعدك على اكتشاف أي تضخمات أو عقيدات فيها.
المراقبة أثناء البلع
من الأمور المهمة التي يجب البحث عنها والتركيز عليها أثناء البلع:
- مناطق أكبر من المعتاد أو وجود أي تضخم.
- وجود كتل غير اعتيادية.
- ملاحظة أجزاء بارزة أو نتوءات.
قد لا يكون فحص واحد كافٍ لتقييم حالة الغدة الدرقية بشكل كامل في المنزل. لذا، يُنصح بتكرار الفحص عدة مرات في أيام مختلفة، مع الانتباه إلى أي تغييرات طرأت على حجم أو شكل الغدة الدرقية.
لمس الرقبة
بعد أن لاحظت شكل الغدة الدرقية في المرآة، قم بلمسها بلطف بأطراف أصابعك. ستلاحظ أن الغدة الدرقية عادة ما تكون ناعمة وحركتها طبيعية. حاول تمييزها عن الهياكل الأخرى في الرقبة مثل عظمة القصبة الهوائية أو الغدد الليمفاوية. أي تضخم أو ألم في هذه المنطقة يستدعي استشارة الطبيب.
وللقيام بذلك ركز على ما يلي:
- ابدأ من أسفل ذقنك وحرك إصبعك ببطء لأسفل على طول الخط الوسطي لرقبتك. أول بروز صلب ستلمسه هو غضروف الغدة الدرقية، والذي يشكل ما يعرف بتفاحة آدم.
- من ثم استمر في تحريك إصبعك لأسفل على طول خط منتصف الرقبة، ستشعر بجزء آخر عظمي يشبه الحلقة. هذا هو الغضروف الحلقي الذي يحيط بالقصبة الهوائية، وهو الجزء السفلي من الحنجرة.
- بعد لمس الغضروف الحلقي، استمر في الضغط بلطف لأسفل. ستشعر بجزء رفيع يربط بين جانبي الرقبة. هذا هو برزخ الغدة الدرقية، وهو الجزء الأوسط من الغدة الذي يجمع بين الفصين الجانبيين.
قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الغدة الدرقية من صعوبة في البلع. قد تشعر بصعوبة في البلع إذا كانت الغدة الدرقية لديك أكبر من المعتاد أو بها عقيدات.
متى يجب استشارة الطبيب؟
بعد الانتهاء من إجراء فحص الغدة الدرقية في المنزل، من المهم أن تقوم بمشاركة ملاحظاتك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. إذا لاحظت أي تضخم غير طبيعي في الغدة الدرقية أو شعرت بوجود أي نتوءات، فقد يطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات الإضافية لتقييم حالتك بشكل أكثر دقة وتحديد التشخيص المناسب. ومن ضمن هذه الإجراءات:
- الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية.
- فحوصات الدم لهرمون الغدة الدرقية.
- فحص التصوير المقطعي المحوسب (CT).
التحقق من أعراض اضطراب الغدة الدرقية
هناك الكثير من المشكلات التي قد تصيب الغدة الدرقية، إلا أن أكثرها شيوعاً هو فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية. حيث يرافق كل منها مجموعة من الأعراض (Symptoms) على النحو التالي:
أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية يعني أن الغدة الدرقية تعمل بقوة وتنتج الكثير من الهرمونات، وهذا يسبب بعض الأعراض منها:
- تسارع نبضات القلب أو خفقان.
- الارتعاش.
- فقدان الوزن.
- زيادة الشهية.
- الشعور بالقلق (حاول معرفة مدى مطابقة أعراض القلق لديك من خلال إجراء اختبار القلق ).
- العصبية.
- الشعور بالتعب.
أعراض قصور الغدة الدرقية
نقص هرمونات (Hormones) الغدة الدرقية يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية، وهي حالة تتميز بمجموعة من الأعراض التي تشمل:
- جفاف الجلد أو شحوبه.
- فقدان الوزن.
- اليرقان.
- الشعور بالخمول أو التعب.
- آلام في الرقبة.
كلمة عرب ثيرابي
إذا كنت تعاني من أعراض مرتبطة بالغدة الدرقية، فلا تتردد في اتخاذ الخطوة الأولى نحو صحتك. مع عرب ثيرابي، يمكنك الاستفادة من استشارات نفسية عالية الجودة عبر الإنترنت مع معالجين مؤهلين. احصل على الدعم الذي تحتاجه في بيئة مريحة وآمنة. ابدأ رحلتك نحو العافية النفسية والجسدية اليوم! صحتك تستحق الأفضل.
