ما ستجده في هذا المقال:
يتطلب علاج التعلق الزائد بشخص فهماً عميقاً لجذور هذه المشكلة وتبني استراتيجيات تعاملية موجهة نحو التحرر والتوازن العاطفي. في هذه المقالة، سنستكشف كيف يمكن علاج هذه الحالة عند البالغين والأطفال من خلال خطوات واضحة ومحكمة.
ما هو التعلق الزائد بشخص؟
يعد التعلق الزائد (مشاكل التعلق) حالة سلوكية يمكن أن يكون لها تأثير ملحوظ على قدرة الشخص على تكوين علاقات مع الآخرين والحفاظ عليها:
- يمكن أن يؤثر على أدائه الاجتماعي العام ثم رفاهيته العاطفية.
- يستكشف هذا الاضطراب كيف تؤثر الروابط المبكرة مع مقدمي الرعاية على قدرتنا على التواصل الاجتماعي أو الثقة بالآخرين في مرحلة البلوغ.
- عندما لا يتمكن الطفل من تكوين ارتباط عاطفي بشكل ثابت مع أحد الوالدين أو مقدم الرعاية الأساسي، فقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات التعلق التي تستمر حتى مرحلة البلوغ.
- يمكن إجراء تشخيص رسمي لاضطراب التعلق بناءً على وجود بعض الأعراض الشائعة.
يمكن أن تساهم عدة عوامل في تطور اضطرابات التعلق، بما في ذلك الإهمال أو الإساءة أو الرعاية غير المتسقة أثناء الطفولة المبكرة
كيف يمكن علاج التعلق الزائد بشخص عند البالغين؟
يمكن العلاج بالطرق التالية:
علاج التعلق الزائد بشخص بأساليب العلاج النفسي
يؤكد العلاج القائم على التعلق على العلاقة العلاجية لبناء الثقة وتعديل السلوكيات الفطرية. هذا النهج مفيد للبالغين الذين يعانون من مشاكل الثقة أو الخوف من الهجر وانخفاض احترام الذات بسبب صعوبات الطفولة.
يجمع العلاج الشامل بين تقنيات متعددة لإنشاء نهج مخصص لتحديات التعلق لكل عميل. يمكن أن تساعد مشاركة الأسرة في العلاج النفسي أيضًا في استكشاف التأثيرات المتتالية لقضايا التعلق داخل الأسرة.
علاج التعلق الزائد بشخص بالأدوية
يمكن استخدام الدواء لإدارة الاضطرابات النفسية المتزامنة مثل الاكتئاب أو القلق جنبًا إلى جنب مع العلاج لاضطرابات التعلق. يضمن هذا النهج المشترك الرعاية الشاملة، ثم معالجة الجوانب العاطفية والنفسية للاضطراب.
العلاج الزوجي
يساعد العلاج الزوجي الشركاء بالطرق التالية:
- فهم أنماط التعلق لدى كل منهما.
- تحسين التواصل ثم تقوية الروابط العاطفية.
- استكشاف مشاكل التعلق.
- العمل نحو الشفاء معًا.
يمكن للعلاج الزوجي أن يعزز بشكل كبير جودة العلاقات الرومانسية، ثم يعزز الثقة المتبادلة والحميمية العاطفية.
كيف يمكن علاج التعلق الزائد بشخص عند الأطفال؟
يمكن علاج التعلق الزائد (Excessive Attachment) عند الأطفال باتباع الخطوات التالية:
- جهز نفسك عاطفيًا: يعاني الطفل من قدر كبير من التوتر بالفعل، لذا من المهم أن تقيم مستويات التوتر لديك ثم تديرها قبل مساعدة طفلك في التعامل مع مستويات التوتر لديه.
- توفير الاستقرار والأمان: من الضروري بناء شعور طفلك بالأمان، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال وضع توقعات وقواعد سلوكية واضحة.
- ادعم صحة طفلك: يمكن أن تساهم عادات نمط الحياة الصحية بشكل كبير في تقليل مستويات التوتر لدى طفلك وموازنة تقلبات المزاج.
- اجعل طفلك يشعر بالحب: تأتي الثقة والأمان من رؤية الأفعال المحبة، وسماع الكلمات المطمئنة، والشعور بالراحة مرارًا وتكرارًا.
تأكد من أن طفلك يتناول نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون.
العلاج المهني للتعلق الزائد بشخص عند الأطفال
إذا كان طفلك يعاني من مشكلة ارتباط شديدة فمن المهم طلب المساعدة المهنية. وقد يوصي طبيب الأطفال بخطة علاج تتضمن:
- العلاج الأسري: يشمل العلاج النموذجي لمشاكل الارتباط المفرط (Excessive Bonding) كلاً من طفلك وأنت. غالبًا ما يتضمن العلاج أنشطة ممتعة ومجزية تعمل على تعزيز رابطة التعلق.
- الإرشاد النفسي الفردي: قد يلتقي المعالجون أيضًا بطفلك بشكل فردي أو أثناء مراقبتك، لمساعدة طفلك بشكل مباشر في مراقبة عواطفه أو سلوكه.
- العلاج باللعب: يساعد طفلك على تعلم المهارات المناسبة للتفاعل مع الأقران أو التعامل مع المواقف الاجتماعية الأخرى.
- خدمات التعليم الخاص: يمكن للبرامج المصممة خصيصًا داخل مدرسة طفلك أن تساعده على تعلم المهارات المطلوبة للنجاح الأكاديمي أو الاجتماعي.
- فصول مهارات الأبوة والأمومة: يركز التعليم للآباء والأمهات ومقدمي الرعاية على التعرف على مشكلات التعلق بالإضافة إلى مهارات الأبوة أو الأمومة الضرورية الأخرى.
يمكن استخدام الأدوية لعلاج الحالات المصاحبة، مثل مرض الاكتئاب أو القلق أو فرط النشاط، لا يوجد حل سريع.
ما هي أسباب التعلق والارتباط العاطفي المفرط؟
تشمل أبرز الأسباب المحتملة للارتباط العاطفي المفرط ما يأتي:
- يبكي الطفل ولا يستجيب أحد أو يقدم له الراحة.
- يشعر الطفل بالجوع ولا أحد يهتم به لساعات.
- لا أحد ينظر إلى الطفل أو يتحدث إليه أو يبتسم له، لذا يشعر الطفل بالوحدة.
- لا يحظى الطفل الصغير بالاهتمام إلا من خلال التمثيل أو إظهار سلوكيات متطرفة أخرى.
- يتعرض الرضيع أو الطفل الصغير لسوء المعاملة أو الصدمة أو الإساءة.
- في بعض الأحيان يتم تلبية احتياجات الطفل، وفي بعض الأحيان لا يتم ذلك.
- لا يعرف الطفل أبدًا ما يمكن توقعه.
- الرعاية غير الكافية، مثل الإساءة الجسدية أو العاطفية، والإهمال، والخسارة المؤلمة.
- الافتقار إلى مقدمي الرعاية المستقرين أثناء الطفولة.
- الانفصال المتكرر عن مقدمي الرعاية الأساسيين.
ما هي علامات التعلق الزائد بشخص؟
يمكن ذكر أبرز العلامات للارتباط العاطفي الزائد كما يأتي:
- صعوبة في الثقة بالآخرين أو الشعور بالأمان في العلاقات.
- خوف شديد من الرفض أو الهجر، مما قد يعيق الروابط العاطفية.
- الانسحاب العاطفي أو صعوبة إظهار المودة من الأعراض الشائعة أيضًا.
- النضال من أجل تكوين روابط عاطفية عميقة.
- إظهار التعاطف أو الاستجابة العاطفية المحدوة.
- غالبًا ما يكون وضع حدود صحية تحديًا، مما يؤدي إلى صعوبات في تنظيم الذات.
- قد يبكي الطفل بشدة، حتى عندما تحاول تهدئته.
- قد يبدو الطفل خائفًا منك أو غاضبًا عندما تغادر وتعود.
يمكنك إجراء اختبار القلق أو اختبار فرط الحركة أو اختبار الاكتئاب مجانًا من عرب ثيرابي.
ما فائدة الاستشارة النفسية في علاج التعلق الزائد بشخص؟
إذا تُرِكَت مشكلات التعلق دون علاج، فقد تتطور إلى اضطرابات التعلق وتسبب مشاكل سلوكية أخرى:
- لهذا السبب، كلما تم التعامل مع مشكلات التعلق في وقت مبكر، كان ذلك أفضل.
- يمكن أيضًا طلب المساعدة في أي مرحلة.
- يتوفر العلاج للبالغين الذين يعانون من اضطراب التعلق.
- يهدف العلاج النفسي للأطفال إلى تعزيز الرابطة بين الطفل ومقدم الرعاية مع مساعدة الطفل على تطوير طرق للتعامل مع أعراض صعوبات التعلق.
نصيحة عرب ثيرابي
اختيار العلاج النفسي لمشاكل التعلق يمثل خطوة حاسمة نحو الشفاء والتوازن العاطفي. بفضل جلساتنا المبنية على الاحترافية والتفهم العميق، نقدم لكم بيئة داعمة ومحايدة لاستكشاف جذور التعلق وتجاوزها. اكتشفوا الحرية من أواصر الانتماء المفرطة واستعيدوا السيطرة على حياتكم العاطفية مع فريقنا المتخصص في عرب ثيرابي.
