اختبار العصبية ابدأ اختبار العصبية هل تعتقد أنك شخص عصبي؟ تغضب في معظم المواقف أو لا يمكنك السيطرة على غضبك أبدًا؟ إليك اختبار العصبية لمعرفة إذا كنت تعاني من أي مشاكل غضب. يهدف هذا الاختبار إلى تحديد شدّة العصبية التي تشعر بها، ومدى تأثيرها على حياتك اليومية؛ الشخصية والاجتماعية والمهنية، أجب على الأسئلة التالية بناءً على نسبة العصبية التي تشعر بها في كل موقف: 1. تقوم بتفريغ جهاز كهربائي اشتريته للتو، وبعد توصيله بالكهرباء تكتشف أنه لا يعمل لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 2. أن يتم إجبارك على دفع تكلفة زائدة من قبل رجل صيانة ساعدك على إصلاح شيء ما لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 3. يتم الانتباه لأخطائك ومحاولة إصلاحها بينما لا تُلاحظ للآخرين لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 4. عندما تعلق سيارتك في الطين أو الثلج لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 5. عندما تتحدث مع شخص ما ولا يجيبك لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 6. شخص ما يتظاهر بشيء مزيف لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 7. تكافح من أجل حمل أربعة فناجين من القهوة إلى طاولتك في الكافتيريا، يصطدم بك شخص وتسكب القهوة لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 8. بعد أن علقت معطفك أحدهم أوقعه على الأرض ولم يلتقطه لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 9. يلاحقك مندوب المبيعات منذ لحظة دخولك إلى المتجر لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 10. بعد أن خططت للذهاب إلى مكان ما مع صديق يتراجع في اللحظة الأخيرة ويتركك معلقًا لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 11. التعرض للسخرية أو المضايقة لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 12. قمت بالخطأ بانعطاف خاطئ في موقف السيارات، وعند خروجك من سيارتك يصرخ عليك أحدهم قائلا "أين تعلمت كيفية القيادة"؟ لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 13. تتوقف سيارتك عند إشارة المرور ويستمر الرجل الذي خلفك في إطلاق بوقه لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 14. أنت تحاول التركيز ولكن شخصًا بالقرب منك يهزّ قدمه لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 15. هناك من يخطئ ويلومك لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 16. تقوم بإعارة شخص ما كتابًا أو أداة مهمة ولا يقوم بإعادتها لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 17. بعد قضاء يومًا صعبًا يبدأ زميلك في الغرفة، شريكك، عائلتك الشكوى من نسيانك التوقف عند المتجر لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 18. أنت تحاول مناقشة أمر مهم مع صديق أو قريب لا يمنحك الفرصة للتعبير عن مشاعرك لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 19. أنت في مناقشة مع شخص يصر على الجدال حول موضوع لا يعرف إلا القليل عنه لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 20. شخص ما يحشر أنفه في جدال بينك وبين شخص آخر لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 21. أنت متأخر على موعدك والسيارة التي أمامك تسير بسرعة بطيئة في طريق سريع ولا يمكنك تجاوزها لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 22. عندما تدوس على قطعة من العلكة لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 23. يتم الاستهزاء بك من قبل مجموعة صغيرة من الأشخاص أثناء مرورك بجانبهم لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 24. في عجلة من أمرك للوصول إلى مكان ما، ويتمزق بنطالك المفضل لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None 25. تستخدم آخر رصيدك الهاتفي في مكالمة هاتفية، ولكن يتم قطع اتصالك قبل الانتهاء من الاتصال ولا يتم إرجاع الرصيد لا أشعر بأي غضب أغضب بنسبة قليلة أغضب إلى حدٍ ما أغضب بشدّة أنفجر غضبًا None انتهت الأسئلة، حتى تعرف نتيجة الاختبار يُرجى كتابة البريد الإلكتروني في المكان المخصص له. يُرجى العلم بأن هذا الاختبار ليس تشخيصًا طبيًا معتمدًا. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة لدعم نفسي تواصل مع أطباء عرب ثيرابي للحصول على تشخيص معتمد. اشترك في النشرة البريدية للحصول على عروض مميزة ومحتوى حصري لرعاية صحتك النفسية Time's up
