اختبار الضغط النفسي ابدأ اختبار الضغط النفسي يمكن أن يتجلى الضغط النفسي في شعور مستمر بالتوتر والقلق أو الشعور بأنك مثقل بالمسؤوليات والضغوط الحياتية. وبالكثير من الأحيان يجعلك ترغب في العزلة والانخراط في مشاعر الحزن. وفي الحالات الشديدة يظهر على شكل ألم غير مبرر في الظهر أو العضلات. يهدف هذا الاختبار إلى تقييم قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة والضغوطات التي تواجهك في الحياة. سيُطرح عليك مجموعة من الأسئلة حول مشاعرك وأفكارك وسلوكياتك في مواقف مختلفة. أجب عليها بناءً على حالتك النفسية خلال الشهر الماضي. 1. كم مرة شعرت فيها أنك غير قادر على التحكم في أمور مهمة في حياتك؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 2. كم مرة شعرت بالانزعاج بسبب شيء ما حدث بشكل غير متوقع؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 3. كم مرة شعرت بالتوتر والضغط؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 4. كم مرة شعرت بالثقة في قدرتك على التعامل مشاكلك الشخصية؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 5. كم مرة شعرت أن الأمور تسير كما تريد؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 6. كم مرة وجدت أنك لا تستطيع التعامل مع كل الأشياء التي كان عليك التعامل معها؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 7. كم مرة تمكنت من السيطرة على التهيج وسرعة الغضب؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 8. كم مرة شعرت أنك تسيطر على الأمور؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 9. كم مرة غضبت بسبب أشياء حدثت خارج إرادتك؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None 10. كم مرة شعرت أن الصعوبات تتراكم بشكل كبير لدرجة أنك لم تتمكن من السيطرة عليها؟ أبدًا ليس كثيرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا None انتهت الأسئلة، حتى تعرف نتيجة الاختبار يُرجى كتابة البريد الإلكتروني في المكان المخصص له. يُرجى العلم بأن هذا الاختبار ليس تشخيصًا طبيًا معتمدًا. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة لدعم نفسي تواصل مع أطباء عرب ثيرابي للحصول على تشخيص معتمد البريد الإلكتروني Time's up
